Dacă mori dacă consumi doar 800-1000 kcal pe zi (mâncare, calorii,
Da, aceasta este întrebarea mea, deoarece există această celebră dietă hollywoodiană și am vrut doar să știu când și dacă există simptome de deficit și când nu mai poate continua.
2 răspunsuri
800-1000 de calorii pe zi este o cantitate bună dacă doriți să slăbiți puțin. (Presupun că nu ești un tip mare care face muncă fizică grea și, de asemenea, nu ești un atlet competitiv.)
Dacă aceste 800-1000 de calorii sunt consumate sub formă de alimente sănătoase, probabil că veți rămâne întotdeauna foarte slabe, chiar și fără simptome de carență.
Dar cu siguranță nu ar trebui să fie mai puțin.
Vrei să spui cu adevărat? Nu, nu sunt un tip uriaș, ci o fată cu 170 și 53 kcal. Am citit întotdeauna că ar fi mult prea puțin.
Ne pare rău că ceva nu a funcționat în timp ce tastați. Deci: Ar trebui să citiți: Nu, nu sunt un tip uriaș, ci femeie, 170 cm, 53 kg și am crezut că 1000 ar fi prea puțin?
Ei bine, probabil că este puțin. Doar pentru distracție, am determinat consumul total de calorii al unui tânăr de 18 ani la onmeda.de cu muncă predominant sedentară și fără activitate sportivă la 50 kilograme de greutate corporală și am ajuns la 1680 kcal. Nu credeam! Fă-o singur pentru tine!
Da, știu deja că trebuie să mănânc puțin mai mult. Dar vreau doar să mănânc puțin mai puțin, singura întrebare este cât de mult mai puțin pot, fără ca asta să mă facă rău?
Veți muri dacă mâncați în mod constant mai puțin de 900 kcal pe zi. Deci da.
întrebări similare
Eu (f/15) în prezent (timp de aproximativ 1 săptămână) mănânc doar în jur de 800-1100 de calorii pe zi și dacă este bine, puțin peste 1000, pentru că nu am deloc poftă și nu mai simt foame. Apropo, am în jur de 165 și cântăresc în jur de 47 kg.
Îmi pun sănătatea în pericol mâncând puțin?
Mori dacă mănânci în jur de 800 kcal în fiecare zi?
Bună, oameni buni, prin ce sport aș putea arde 1000 kcal/zi și când? Dacă este posibil, ar trebui să fie sport care poate fi făcut acasă. NU VREI NICIODATĂ să construiesc mușchi, doar să ard calorii. Mulțumesc anticipat !
Te îngrași dacă mănânci în mod normal 500-800 kcal în fiecare zi și apoi înghesuie o mulțime de bomboane în tine?
Cum reacționează corpul dacă consumați doar aproximativ 1000kcal pe zi și acoperiți astfel întreaga necesitate de proteine? Deficitul ar fi de aproximativ 1000 kcal
Salut. caloriile sunt formate din carbohidrați, grăsimi, proteine și alcool. acum întrebarea mea: să presupunem că mănânci 2500 de calorii pe zi fără să faci mișcare etc. asta este de fapt prea mult și ar duce la obezitate. Contează cum obțineți cele 2500 de calorii? Deci, nu contează dacă mâncați 500 kcal din grăsimi, 500 kcal din carbohidrați și 1500 kcal din proteine sau, de exemplu, 500 kcal din proteine, 1000 kcal din grăsimi, 1000 kcal din carbohidrați? sau sunt calorii pur și simplu calorii și dacă mănânci prea mult, te îngrași ?
Cât pierzi? ar trebui să aibă 1 kilogram pe săptămână sau?
Vezi celelalte întrebări și răspunsuri ale mele, nu sunt un idiot.
Voiam doar să știu cum funcționează. Buddy a mâncat doar 500 kcal, a pierdut-o și apoi a câștigat-o din nou. Stop tipic de joji. Întrebarea mea, când începe corpul să folosească alimentele ca depozitare? Dacă aveți doar 700 kcal timp de 3 luni, uneori între sau numai după cele 3 luni când ați terminat dieta ca partenerul meu, adică atunci când aveți mai mult și ați depășit 700 kcal.
De exemplu, nu i-a făcut rău unui prieten când a urcat din nou în sute de pași în fiecare săptămână, în ciuda unei diete radicale, a greutății ideale.
Deci ar trebui să urci în trepte de 100 nu? Ce spun documentele printre voi, este posibil? Întrebarea mea nu este dacă este în regulă!
Și presupunem că am o necesitate zilnică de calorii de 2000 kcal
Sunt la dietă și cerința mea este de 1500 de calorii
Dacă fac sport acum și ard 500 kcal
Apoi teoretic aș fi consumat doar 1000 kcal în acea zi sau nu?
Care este dieta de 1000 kcal și este bine să slăbești (grăsimi)?
Întrebarea este deja sus, ce tampoane dacă luați 100 kcal de exemplu și apoi faceți un antrenament unde ardeți 1000 kcal? Vă mulțumesc anticipat lg Miraa