Dacă vrei să fii subțire permanent, ar trebui să încerci iubirea de sine
Modul în care te percepi pe tine însuți și cât de mult te accepți nu doar determină fericirea noastră - ci afectează și Balanța. Acceptarea de sine este cheia.
Faceți exerciții fizice în fiecare zi, numărând caloriile, carbohidrații, carbohidrații, paleo, echilibrul metabolic sau supravegherea greutății: drumul către atingerea greutății dorite este lung și stâncos. Și de multe ori bucuria kilogramelor pierdute durează doar o perioadă scurtă de timp, dacă după un anumit timp se simt din nou pe stomac, partea inferioară și partea superioară a brațului. Dacă psihicul nu se joacă, oricât de bun ar fi un concept de slăbire, nu va intra în vigoare pe termen lung. Cheia unui corp care se simte bine este: acceptarea de sine - înțelegerea și aprecierea reciprocă și astfel câștigarea unei noi forțe pentru schimbarea permanentă.
Iubirea de sine te face slab
Stresul mental, cum ar fi stresul cronic, frustrarea, depresia sau traumele pot chiar schimba metabolismul creierului, în situații de stres creierul are probleme pentru a-și satisface nevoile de energie din rezervele disponibile ale corpului - mănânci mai mult, mănânci prea des, mănânci un lucru greșit. Acest lucru face dificilă scăderea în greutate - dimpotrivă, chiar te îngrași. Iubirea de sine ar trebui să fie cheia succesului, adică atunci când nu mai concentrați totul pe a deveni subțire pentru a vă încadra într-o bucată stupidă - ci mai degrabă pentru a fi sănătos, fericit și a vă simți recunoscător. Corpul nu este un dușman care trebuie redus, este templul tău și îți oferă cele mai uimitoare experiențe în fiecare zi. Sau cum a spus Churchill: „Trebuie să faci ceva bun pentru trup, astfel încât sufletul să simtă că trăiește în el”.
Schimbare? Doar cu acceptarea de sine!
Pierderea în greutate are mult de-a face cu încrederea! Dacă nu te accepți pe tine însuți, vei dori să-ți modelezi corpul cât mai repede posibil cu o cură de impact, astfel încât să nu te prăbușești atunci când îl privești în oglindă. Pentru că abia atunci îți poți accepta corpul - când este subțire. Acesta este cel de bază Concepții greșite ale tuturor dietelor. De îndată ce mâncați cantitatea de mâncare cu care erați obișnuiți înainte, kilogramele revin. Și când se întorc, ne consolăm - cu: desigur, mâncare. Un cerc vicios. Psihologii descriu acest lucru cu „teoria paradoxală a schimbării”: Aceasta afirmă că începem să ne schimbăm doar atunci când recunoaștem și acceptăm cine suntem. Haideți să vă iubiți!