Dacă vrei să slăbești, ar trebui să mănânci din nou ca un copil

Copiii acționează intuitiv, chiar și atunci când mănâncă. Chiar și adulții care doresc să slăbească ar putea beneficia de această abordare, spun psihologii

vrei

Salzburg - Când vine vorba de mâncare, de obicei nu este vorba despre imaginea de ansamblu. Mai degrabă sunt gustările mici, bogate în calorii, care fac faza stresantă mai suportabilă, dar care ajută și la creșterea dimensiunii abdomenului sau șoldurilor. Știința numește această mâncare emoțională. Conceptul opus este mâncarea intuitivă. Oamenii care mănâncă intuitiv ascultă semnalele corpului lor în timp ce mănâncă. De fapt, este foarte simplu: de îndată ce ți-e foame, mănânci - până când ești natural plin. Copiii o fac așa. Cu toate acestea, acest lucru se schimbă adesea odată cu creșterea vârstei - intuiția este înlocuită de stimuli, emoții sau pofte.

Sunt de acord cu utilizarea cookie-urilor în scopul analizei web și al publicității digitale. Chiar dacă continui să folosesc acest site web, acest lucru este considerat drept consimțământ.

Îmi pot revoca acordul aici. Pot găsi mai multe informații în politica de confidențialitate.

A avut loc o eroare. Vă rugăm să încercați din nou mai târziu.

Ați dezactivat cookie-urile. Trebuie să activați cookie-urile în browserul dvs. și să reîncărcați pagina pentru a fi de acord.