Dacă vrei să slăbești, nu te culca flămând! Fete atât de ocupate
Ai terminat cina acum două ore. Ești pe cale să mergi și să ridici picioarele pe un perete pentru a dormi bine și apoi să te culci imediat după aceea, dar creierul și stomacul te încurajează să te oprești mai întâi la bucătărie să mănânci ceva.
Problema este că vrei să slăbești, deci ești pierdut și te întrebi dacă este mai bine să te culci flămând sau ai mâncat ceva pentru a-ți potoli foamea și a evita să te culci.
La fel ca în cazul multor lucruri despre pierderea în greutate, nu există un răspuns corect sau greșit și totul depinde de obiceiurile tale alimentare, de obiectivul de slăbire și de metabolism.
Însă putem pune capăt totuși unui mit popular că mâncarea târziu în noapte te face să te îngrași. Atâta timp cât nu depășim nevoile zilnice de calorii, mâncarea târziu în noapte nu ar trebui să aibă niciun efect asupra siluetei noastre.
Deci nu, dacă vrei să slăbești, scopul nu este să te culci flămând. !
În același mod în careeste mai bine să nu stați la masă pe stomacul gol, este, de asemenea, mai bine să evitați să vă culcați pe stomacul gol.
Nu este nevoie să treci fără să mănânci doar pentru a spera să pierzi câteva sute de grame pe cântar.
Acum, suntem de acord, acesta nu este în mod evident un motiv să te arunci pe un pachet de prăjituri foarte dulci, să încerci una dintre noile înghețate Kinder sau să devorezi trei fursecuri M&M.
Cel mai bine este să evitați supraalimentarea, deoarece altfel este posibil să aveți disconfort, dureri abdominale sau, mai rău, indigestie, care vă poate împiedica să dormiți bine.
Dacă mâncați prea mult seara, s-ar putea să vă simțiți puțin slăbit în dimineața următoare, așa că veți fi tentați să ignorați micul dejun care nu este deloc strategic atunci când doriți să vă păstrați silueta sau să slăbiți. masa zilei în care este indicat să mănânci bine și chiar să te răsfeți cu tort de ciocolată pentru a slăbi mai repede.