Daniela Katzenberger Secretul dietei pisicii - FIT FOR FUN
Succes în dietă: Daniela Katzenberger a scăpat de kilogramele bebelușului cu ajutorul programului de slăbire Bodychange după nașterea fiicei sale. Așa a făcut-o!
Daniela Katzenberger s-a îngrășat mult în timpul sarcinii, dar cu multă disciplină și o dietă de fier, și-a recâștigat greutatea visată până s-a căsătorit în iunie cu iubitul ei Lucas Cordalis. Pe Facebook, blonda TV și-a documentat progresul în lupta împotriva kilogramelor pentru bebeluși cu mesaje și fotografii pentru fanii ei. „Chiar înainte de naștere 86 kg, câteva săptămâni după aceea 76 kg, 3 luni după 70 kg și acum 61 kg”, a scris ea pe Facebook la începutul lunii aprilie 2016 și a postat, de asemenea, un mic colaj foto al ei, care dovedește impresionant succesul ei - de la umflatura rotundă a bebelușului până la silueta de vis subțire. Cum a făcut-o pisica?
Programul de dietă Bodychange
Daniela Katzenberger și-a atins greutatea de vis de 58 kg la 1,63 m cu ajutorul programului de slăbire Bodychange. În general, aceasta este o dietă săracă în carbohidrați. carbohidrații răi sunt tabu. Există trei mese pe zi, cu o pauză de cinci ore între ele. Cu Daniela Katzenberger, de exemplu, o zi de dietă arăta așa: „Dimineața am mâncat mai întâi o porție mare de ouă amestecate, apoi friptură cu legume sau salată la prânz și o mică gustare seara”, a dezvăluit ea pe 'Gala.de'. Dieta se ține șase zile pe săptămână, a șaptea zi este așa-numita „zi de înșelăciune”, în care poți sărbători fără restricții. Desigur, vedeta TV și-a documentat și „zilele de mâncare” pe Facebook și astfel puteți vedea într-o fotografie cum Dani sărbătorește pe doi burgeri și cartofi prăjiți.
Alimente interzise:
Pe lângă pâine, orez și paste, tabuurile includ și legume cu amidon, cum ar fi cartofii. Desigur, dulciurile nu sunt permise, iar produsele lactate pot fi consumate direct după antrenament și maximum 250 ml în prima jumătate de oră după exercițiu.
Meniul:
Peștele, carnea și ouăle sunt permise în dieta Bodychange.
Pot fi consumate și leguminoase, nuci, legume și fructe, dar acestea din urmă doar cu moderare datorită conținutului ridicat de fructoză.
Și sportul?
Factorul decisiv pentru succesul Danielei Katzenberger în cumpărare a fost schimbarea extremă a dietei. Alimentele „bune” cu un conținut nutrițional ridicat, inclusiv în principal legume și carne, au asigurat că kilogramele bebelușului au scăzut. Programul Bodychange include de obicei un program sportiv care constă dintr-un antrenament special de 2x20 minute și antrenament de 2x30 minute pe circuit pe săptămână pentru a vă ajuta să slăbiți. În plus, ar trebui să mergi cât mai mult posibil, cel puțin 10.000 de pași pe zi și, prin urmare, cel mai bine este să eviți orice fel de mijloc de transport. Cu Daniela, însă, antrenamentul s-a limitat la plimbări lungi pe malul mării cu fiica ei și câteva așezări. "Nu am atât de mult timp pentru sport și am făcut doar câteva reprize din când în când și am combinat acest lucru cu un shake de la BodyChange", a explicat ea pe „Gala.de”.
Sfat pentru slăbit de la Daniela Katzenberger
Vedeta TV i-a sfătuit pe toți cei care doreau să slăbească să evite foametea și dietele stricte. Orice lucru care are legătură cu „numărarea și cântărirea” caloriilor, cum ar fi foamea, nu este o soluție și, în conformitate cu Daniela Katzenberger, este în detrimentul bunăstării.