Tărâțele de grâu te îngrașă Blogul

tărâțele

Complement pentru un tranzit pe vreme bună, tărâțele de grâu au mai mult de un truc în mânecă. Are într-adevăr multe virtuți care îl fac un alimente dietetice final. Descoperiți beneficiile tărâțelor de grâu și modul de utilizare.

Ce este taratele de grau ?

Majoritatea cerealelor de astăzi sunt rafinate, deci lipsite de majoritatea fibrelor și a mineralelor. Acestea sunt de fapt concentrate în sunet, adică învelișul sămânței.

Taratele de grau contin vitamine din grupul B (B1, B2, B3, B5 și B6), de la vitamina E și K. În plus, aceste fulgi sunt bogate în minerale, inclusiv fosfor, potasiu, fier și seleniu. Deoarece este partea externă, este bine să optați pentru o tărâță de grâu din agricultura ecologică.

Recunoscut pentru proprietățile sale laxative,este recomandat în general în timpul dietelor bogate în proteinetip Dieta Dukan, alături de tărâțe de ovăz. Primul conține fibre insolubile care se vor umfla cu apă în timpul digestiei, formând scaune libere. Dacă sunteți predispus la anumite afecțiuni intestinale, cum ar fi balonarea sau diareea, cel mai bine este să apelați la Tărâțe de ovăz care conține fibre solubile.