Dans Dansând la figura sexy de vis

Cu aceste antrenamente te dansezi la figura de vis

19 octombrie 2012, 15:56 | | stw

dans fitness

Pierderea în greutate ușoară - antrenamentele de dans vor topi kilogramele. (Sursa: Thinkstock de Getty-Images)

  • divide
  • Fixare
  • Tweet tipărește
  • Pentru a trimite prin poștă
  • redactie

Dacă vrei să slăbești kilogramele în plus, ar trebui să începi să dansezi. Ca bonus, ritmul și rezistența sunt, de asemenea, antrenate. Așa-numitele antrenamente de dans devin din ce în ce mai populare și există motive pentru asta: Dansul combină distracția și succesul. Vă prezentăm cele mai bune șase antrenamente de dans pentru o figură de vis sexy.

Mai multe despre slăbit

Dansul face distracţie și sexy

Antrenamentele de dans înseamnă: distracție, un sentiment de petrecere și mișcare sexy. Niciun alt sport nu poate arde excesul de calorii și poate crește performanța fizică generală într-un mod atât de jucăuș. Zumba nu mai este singurul antrenament de dans care atrage oamenii la școli de dans și cluburi de fitness. Gama diferitelor cursuri de dans-fitness este extinsă și variază de la dansul cuplurilor clasice la balet până la dansul cu bâte.

Zumba face ca kilogramele să cadă

Mișcări rapide și intense către sunete latino-americane - acesta este Zumba, în prezent cel mai de succes dans de fitness. Acest antrenament vă stimulează metabolismul. Puteți arde până la 1000 de calorii într-o oră. Cei cărora le plac lucrurile puțin mai liniștite și mai elegante, pot pierde kilogramele cu balet. Antrenamentul constă într-un amestec de dans și fitness, în care sunt combinate baletul clasic, yoga și Pilates. Baletul îmbunătățește, de asemenea, postura și expresia și antrenează tehnici esențiale pentru toate formele de dans.

Mod de viata
Cei care fac sport în mod regulat duc o viață mai sănătoasă

Un test de fitness vă arată cum să începeți. la videoclip

Dansul pe burtă este ușor pe articulații

Este complet diferit de hip-hop. Acesta este un amestec de exerciții puternice de dans și fitness pentru stomac, spate, fese și coapse. Nu doar anumite grupe musculare sunt antrenate, ci și rezistența și coordonarea. Dansul din burtă oferă mișcări ușor diferite. Dansul oriental nu numai că întărește rezistența, ci definește și mușchii. Deoarece mișcările sunt în mare parte fluide și nu sacadate, articulațiile sunt, de asemenea, scutite.

Pole Dance promovează carisma erotică

Și așa-numitele cursuri de dans de stâlpi devin tot mai populare. Dansează, fac gimnastică și uneori exerciții foarte acrobatice pe un stâlp (stâlp). Dansul pe stâlpi este un sport de dans artistic care necesită multă forță. Mai presus de toate, muschii abdominali și mușchii corpului sunt antrenați. Dar nu numai atât, sunt promovate și carisma erotică, eleganța și agilitatea.

Notă importantă: Informațiile nu sunt în niciun caz un înlocuitor al sfaturilor profesionale sau al tratamentului de către medici instruiți și recunoscuți. Conținutul t-online nu poate și nu trebuie utilizat pentru a pune în mod independent diagnostice sau pentru a începe tratamente.