Dans oriental Aflați elementele de bază! Superprof
31 august 2017 ∙ 7 minute timp de citire
„Prima mea idee despre mișcarea dansului vine din ritmul valurilor. "- Isadora Duncan
Sensualitate și exotism: dansul oriental are ceva de sedus !
Din cauza timidității sale naturale sau a ignoranței sale despre dans, unii studenți nu îndrăznesc să facă pasul și să descopere dansul oriental. Cu toate acestea, dansul pe burtă este sportul ideal pentru a slăbi, pentru a vă tonifica corpul și pentru a descoperi cultura orientală. În doar câteva ore, puteți stăpâni elementele de bază ale acestui dans din Orientul Mijlociu.
Descoperiți sfaturile noastre pentru a începe dansul pe burtă !
Care sunt beneficiile dansului oriental ?
Aflați să vă cunoașteți și să vă acceptați corpul
Exersând dansul pe burtă pentru a învăța să-ți accepți corpul, trebuia să te gândești la asta !
Scufundându-vă în dansul oriental vă permite, de asemenea, să descoperiți cultura țărilor din Orientul Mijlociu. !
Potrivit unui studiu australian din 2014, dansatorii de burta au un o imagine mai bună a corpului lor decât dansatorii latini.
Într-adevăr, în dansul oriental, toate corpurile sunt acceptate: femeile de construcție subțire își vor putea evidenția stomacurile plate, iar femeile cu curbe vor putea să se joace cu formele lor pentru a le scoate în evidență senzualitatea.
Deși începătorii la clasele de dans din burtă sunt uneori timizi în a-și dezvălui corpul, ei se răzgândesc rapid după câteva sesiuni, descoperind frumusețea acestui stil și acceptare de sine care transmite dansul pe burtă.
În plus, dansul oriental este ideal pentru a învăța să danseze în timp ce studiezi corpul uman. O bună cunoaștere a fiziologiei dvs. este esențială pentru a câștiga încredere în sine !
Ne lăsăm pantofii în vestiar, spre deosebire de dansul country sau madison pentru a ne conecta direct cu solul.
Construiește-ți corpul prin dansul pe burtă
O oră de dans pe burtă poate pierde până la 400 de calorii !
Da, dansul oriental este bine cunoscut ca fiind un partener ideal de slăbire. Datorită mișcărilor grațioase ale dansului pe burtă, femeile își pot remodela corpurile și își pot întări mușchii.
Dansul pe burtă este un dans expresiv care subliniază mișcările complexe ale trunchiului
Dansul oriental funcționează astfel:
- Coapse,
- Șolduri,
- Mușchii spatelui,
- Mușchii fesieri,
- Cufăr,
- mărimea,
- Umeri,
- Arme,
- Abs etc.
Pe lângă faptul că ajută elevii să piardă în greutate, dansul oriental este recomandat pentru perioadele dureroase, durerile de spate (dureri de spate) sau pentru pierderea celulitei și a pielii cu coajă de portocală. Dansul pe burta este, de asemenea, un aliat major pentru ea bunăstarea personală: o oră de curs de dans oriental burgund (poreclit „dansul bucuriei”) ameliorează stresul, eliberează tensiunea nervoasă și eliberează mintea !
Într-un alt stil, dansul african arde multe calorii !
Diferitele stiluri de dans oriental
Ai crezut că există un singur stil de dans oriental? Mai gandeste-te !
Venind direct din țările din Orientul Mijlociu, dansul oriental este un succes răsunător în toată lumea. Există acum un pluralitate de stiluri dansuri de burtă din sudul Asiei, Americii sau Africii disponibile în școlile de dans oriental.
Înainte de a lua prima clasă de dans de burtă, elevul trebuie să facă o alegere între aceste stiluri de dans diferite. Sfatul nostru: ia un curs de probă în asociația de dans sau într-un centru de dans pentru a testa mai multe stiluri înainte de a-l alege pe cel potrivit.
Ritm, stil muzical, origini, tempo lent sau rapid: alegerea este mai presus de toate personală !
Kaouther Ben Amor, dansator și profesor la Paris, este specializat în baladi și dans tradițional oriental. Nu-i așa de frumoasă? ?
- Dans Baladi,
- Dans Shaabi,
- Raqs Sharqi dansează,
- Dans flamenco-oriental,
- Dansul tango-oriental,
- Dansul Saïdi,
- Dans oriental egiptean,
- Dans Bambouti,
- Dans Fellahi,
- Dansul de la Bellywood,
- Dans oriental vintage,
- Dans tribal-oriental etc.
Echipamentul sportiv utilizat variază în funcție de stilul de dans predat. Putem astfel folosi diferite accesorii precum pânze, sfeșnice, ventilatoare sau bastoane. De obicei, profesorul de dans din burtă este cel care oferă diversele accesorii, dar elevii pot obține și echipamentele necesare la site-urile specializate, astfel încât să poată studia acasă. !