Dans - posibil cu grăsimi foarte supraponderale; Sport - FORUMUL MARE

Acest site folosește cookie-uri. Prin utilizarea site-ului nostru, sunteți de acord că setăm cookie-uri. Informatii suplimentare

Laici angajați scriu aici. În ceea ce privește problemele de sănătate, discuțiile despre contribuțiile și descrierile experiențelor personale și subiective ale autorilor nu sunt în niciun caz un substitut pentru o examinare medicală detaliată și sfaturi profesionale de la un medic, terapeut sau farmacist! Dacă aveți probleme de sănătate, vă rugăm să contactați medicul în care aveți încredere în orice caz.

Vă rugăm să rețineți declarația noastră revizuită privind protecția datelor și regulile revizuite ale forumului.

Sper că cineva are un sfat pentru mine sau o evaluare dacă ar trebui să renunț la dorința mea.

În căutarea opțiunilor de mișcare, mi-am luat prietenul flexibil și m-am înscris la un curs de dans pentru începători.
Apoi am mers la un magazin specializat pentru încălțăminte cu lățimi suplimentare și am cumpărat pantofi cu 160 de euro cu tălpi potrivite pentru alunecarea peste parchet. Pantofii sport nu sunt recomandați în acest sens.

Și totul s-a încheiat într-un dezastru, aproape că am plâns în seara aceea. Am făcut doar prima întâlnire.

Pe de o parte, s-a dovedit că pantofii sunt exagerat de largi, dar partea tălpii care atinge solul este la fel de îngustă ca și alte pantofi pentru femei și a trebuit să fiu atent să nu mă aplec, deoarece mi s-a permis să încarc doar mijlocul pantofului.
Ei bine ok, cumva am reușit. Nu este o coincidență faptul că cineva știe de unde să obțină pantofi de dimensiuni frumoase K care să fie potrivite pentru grosime?

Cu toate acestea, văd trei lucruri ca fiind principala problemă în acea seară: în primul rând, excesul meu de greutate. Primele cifre au fost practicate și le-am putut face imposibile, deoarece nu mi-am putut mișca masa atât de repede (IMC 59).
De asemenea, am rămas mereu în urmă cu trei pași înainte de trei pași, deoarece profesorul de dans nu a arătat nimic altceva, în timp ce toate celelalte cupluri păreau deja să aibă experiență și au reușit să facă totul fără probleme (adică întoarcerea, mișcarea Etaje de dans în afară de orice personaje speciale). Profesorul de dans s-a concentrat și asupra celorlalte cupluri și eu și prietenul meu am făcut atât de puține progrese, chiar dacă am sărit cifrele cu sub braț și așa mai departe.
Ei bine și am zero tact.

Acum nu știu dacă ar trebui să încerc din nou o lecție privată sau dacă pur și simplu nu este posibil din cauza excesului de greutate.

Are cineva vreo experiență?

Sunt eu

Ce fel de profesor de dans este acela care nu este capabil să se adapteze la diferite persoane?
Nu văd vina în tine, ci în el. Un profesor bun, indiferent dacă este la sală sau când dansează, poate oferi și secvențe modificate de mișcări, resp. fii pregătit pentru faptul că cineva nu vine la fel de repede ca ceilalți.

Dacă aș fi în locul tău, aș fi vorbit cu el cel târziu după lecție dacă cursul său este potrivit doar pentru persoanele cu cunoștințe anterioare sau pentru persoanele cu o anumită greutate. Asta ar trebui să fie declarat atunci.

În cele din urmă, puteți totuși să vă cereți banii înapoi dacă cel mai rău ajunge la cel mai rău.

Și - nu renunța!
Cred că planul tău este bun, doar că aș vorbi cu profesorul corespunzător în prealabil și aș descrie „problema” ta.

Doar tu însuți ești stăpânul gândurilor tale.

[SIZE = 1] de Itsme [/ SIZE]

paulinchen

Broasca crăpată

Angelina

Am fost mai mult sau mai puțin forțat să fac dans de cuplu în adolescență. Trecerea la muzică este foarte amuzantă pentru mine în sine, dar acest dans în funcție de cifre și pași fixi nu a fost deosebit de potrivit pentru mine, în afară de faptul că nu mi-am găsit partenerul de dans în special furnicături.
Nu mi-a fost dat să găsesc ritmul corect, dar, din experiența mea, adaptez astfel de lucruri mult mai încet decât altele, cu alte cuvinte, corpul meu nu înțelege sincronizarea la fel de repede, trebuie să exersez mai mult decât alții, ar putea cu tine da fii și tu așa.
În plus, o lipsă de impuls poate fi pur și simplu din cauza lipsei de antrenament, dacă mușchii tăi devin mai puternici, te poți întoarce și mai repede.
Pe atunci nu eram la fel de supraponderal ca acum, mișcările în sine nu mi-au cauzat probleme majore, dar la un moment dat mi-am pierdut respirația, mai ales cu dansuri mai rapide.

M-am oprit după cursul avansat și până acum nu am mai avut dorința să o fac din nou.
Pentru asta, îmi place să dansez singură, uneori ca parte a unui curs de fitness sau în viața de noapte sau singur, într-o seară fără furtuni.

Mă simt puțin constrâns când dansez cu un cuplu și, de asemenea, nu pot face față faptului că trebuie să fiu ghidat.

Knallfrosch a scris:

Îmi place foarte mult chiar dacă nu am nici o idee despre cum funcționează exact. Îmi place atât de mult, încât din energie și entuziasm mă gândesc mai repede decât ritmul și din cauza greutății mă mișc mai încet decât ritmul. Cel puțin așa mi se pare uneori
Este ca și cum ai fi la viteză sub apă.

În orice caz, am decis să iau o lecție privată de la un profesor de dans (mai puțin frică de contact) și îndrăznesc să o fac din nou.

(Poate că voi fonda și o asociație care se angajează să se asigure că femeile conduc dansul și că femeilor li se permite în general să ajungă la fese cu partenerul lor cu o singură mână.)

MULȚUMIM din nou și ține-ți degetele încrucișate pentru mine

Tracey

Bună Anon,
Însă și eu dansam mult. Ceea ce mi s-a părut foarte bun au fost antrenori speciali de dans cu tălpi speciale. Asta m-a făcut să mă simt destul de în siguranță cu o întorsătură.
Altfel te-aș sfătui să te uiți în jur pentru aparate dentare - sunt deosebit de bune pentru viraje (stabilizatoare).
A se distra! Dansul nu depinde de greutate. Google pentru Ragen Chastain, un dansator profesionist, gras.

multe salutari
Tracey

Sunt eu

Anon a scris:

Da, absolut, lumii încă lipsește așa ceva.:-p

Doar tu însuți ești stăpânul gândurilor tale.

[SIZE = 1] de Itsme [/ SIZE]

Sophie

Fie că cineva învață să danseze ușor sau încet nu are nimic de-a face cu greutatea. Desigur, masa volantului este mai mare cu un IMC ridicat și înseamnă o utilizare mai mare a forței pentru schimbări rapide de direcție, dar care este antrenabil.
Dansul este un sport grozav. Puteți să vă antrenați, dar este ușor la articulații. (Sfatul meu: puneți o cămașă sau o bluză în bagajele de mână pentru a le schimba după repriza.
Dansul este, de asemenea, antrenamentul ideal pentru mușchii spatelui și o postură verticală. Am ajuns la insigna de argint, dar m-am oprit din lipsă de bărbați dansabili.

Pentru a ajunge la ritm, trebuie să te lași să cazi în muzică, să empatizezi, să nu te gândești la secvența pașilor cu capul. Acest lucru vine mai târziu de la sine, ca „treaba la picioare” cu gaz, ambreiaj și frână atunci când conduci o mașină.

Este posibil ca cursanții avansați să ia parte la un curs pentru începători, din motive de programare, sau astfel încât cursul să devină complet. Te-aș sfătui să abordezi și asta.

În caz contrar: practică practică practică. La început nu este important să stăpânești secvența dificilă a pașilor, ci mai degrabă „tactul”. Începeți doar cu legănarea sau legănarea împreună cu muzica, apoi treceți la pasul de bază. Nu aveți nevoie de mai mult la început pentru a vă simți ritmul.

Apropo, dansul este singura oportunitate în care mă las condus de un bărbat: rânjet:
Conducerea în dans este un lucru în sine. În școala noastră de dans din acel moment, profesorul de dans a lucrat în mod deliberat cu inversarea rolurilor, astfel încât partenerul să poată simți ceea ce era important. Când doamna dansează prost, cauza este cea mai mare parte a conducerii proaste.
Majoritatea începătorilor încearcă să conducă cu mâinile, merge prost. Domnul conduce peste schimbarea greutății centrului de greutate al corpului și presiunea coapsei. El „îndeamnă” partenerul în direcția dorită, ca să zic așa.

Rămâneți aproape! La un moment dat dă clic și poți. Ca și cum ai conduce o mașină sau cu bicicleta.
Dacă nu-ți place profesorul de dans, găsește altul. Și în acest caz, clientul este rege sau regină.

Finchen

Anon a scris:

În orice caz, am decis să iau o lecție privată de la un profesor de dans (mai puțin frică de contact) și îndrăznesc să o fac din nou.

Mă alătur clubului: rânjet:.

Cred că este minunat să nu te descurajezi și să îmi încrucișezi degetele.

pitic de luptă

[SIZE = 1] [CENTER] Acceptarea de sine nu exclude
o încercare de a deveni mai bună.
- Mary Flannery O'Connor

Trebuie să înveți din greșelile altora.
Nu poți trăi suficient de mult pentru a le face pe toate singur.
- Sam Levenson
[/CENTRU]
[/ MĂRIMEA]

Femeie Moomin

kampfzwerg a scris:

Ce frumos ai spus.

pitic de luptă

[SIZE = 1] [CENTER] Acceptarea de sine nu exclude
o încercare de a deveni mai bună.
- Mary Flannery O'Connor

Trebuie să înveți din greșelile altora.
Nu poți trăi suficient de mult pentru a le face pe toate singur.
- Sam Levenson
[/CENTRU]
[/ MĂRIMEA]

Mica albina

Albina

Poate că un modul text va ajuta împotriva acestui efort constant de slăbire. Aici, sugestia mea:
„Pentru sfaturi privind pierderea în greutate, vă rugăm să consultați forumurile corespunzătoare pentru slăbit sau lăsați medicul sau farmacistul să vă abuzeze”.

Este suficient pentru mine că în afara acestui forum se vorbește constant despre sport și activitate fizică ca mijloc de slăbire. Aici mă pot descurca fără ea.

Honeybee a scris:

Albina

Rita a scris:

Finchen

Sophie

Broasca crăpată

:):):) există această funcție.

Cu toate acestea, suntem încă convinși că acest forum este utilizat în principal de adulți care, dacă descoperă că nu suntem un forum clasic de slăbire, fie își găsesc interesul pentru filozofia noastră, fie pur și simplu merg din nou pe drumul lor (dacă este necesar cu puțin ajutor din partea noastră ).

ceea ce îmi oferă o oportunitate minunată de a vă prezenta cele mai noi zâmbete. mulțumesc albinei pentru idee.

și nu, nu avem nimic împotriva medicilor, farmaciștilor sau nutriționiștilor.

fluture

Din nou pe tema dansului:

Eu și soțul meu ne-am distrat dansând de 5 ani. Am probleme doar să mă întorc cu viteza corectă cu câteva caractere. Și doar lăsăm în afară figurile înșurubătoare cu adevărat urâte, în care soțul meu ar avea nevoie de brațe de cel puțin 2 metri. Am cumpărat încălțăminte într-un magazin de încălțăminte de dans, sfaturile au fost bune și încă le port (deci o calitate extrem de bună!).

Am început și eu (pe atunci cu 130 kg).
Și am și picioare late de rață (probabil din cauza slujbelor mele în picioare) . Aveam pantofi recomandați DESPRE ȘCOALA DE DANS (profesorul de dans este o asistentă chirurgicală în ortopedie --- o astfel de coincidență. -))

Cu toate acestea, m-am dus în următorul oraș mai mare și am cumpărat pantofi cu tălpi din piele de căprioară ... (ceea ce, retrospectiv, aș fi devenit mai ieftin prin școala de dans)

Și profesorii de dans au mai spus: „Dacă nu-ți place o figură - nu contează. Lăsați-o afară” (bineînțeles că nu la cursul pentru începători - dar acolo cifrele erau mai mult una lângă alta decât „una în cealaltă” .)

Astăzi aș avea nevoie și de brațe de doi metri pentru a obține anumite figuri. și între timp am ajuns la cercul de dans (vorbește „cu succes” Steaua de Aur).

Uuuund- Sunt cel mai rău din Zumba - și ce. ce naiba . sunt cel mai gras, dar nu cel mai vechi. altele sunt la fel de flexibile sau incomode ca mine . Totul este să mă distrez . și ar trebui să pierd cu adevărat câteva grame - nu sunt supărat.

este vorba de pantofi inteligenți. și în cursul nostru a existat „Slow Herbert” (da, el chiar arăta ca o pastilă de dormit. A durat pentru totdeauna să se ridice și și și. este un tip drăguț, dar durează atât de mult.) și a dansat cu SLIPPERS (așa că Papuci - într-adevăr ! The Jive ! Ne-am temut întotdeauna să obținem un pantof zburător, dar nu a fost.)

Pot spune pentru mine. Îmi iubesc pantofii de dans - total confortabili, între timp uzați. cei 12o de euro chiar au dat roade. Cu pantofii „normali” nu mai pot dansa (am încercat - nu merge, rămân „blocat” pe podea - nu alunec).

Iar greutatea este absolut secundară. M-am temut, de asemenea, că voi caca în timpul jive-ului (un dans extrem de rapid, chiar înainte de rock'n'roll). ce a fost. SOȚUL meu a intrat în grevă.
Abia după ce a luat trei beri la un bal, a spus: „Deci, să încercăm Jive!” - Mi-a fost frică de toate. dar am fost atât de uimit. De atunci a fost dansul nostru preferat. sunt ulterior ceva de ko. (dar noul personaj, „Swiffel” - spune întotdeauna „ceapă”, nu-l place.)

Dansul este singurul sport (în afară de înot) de care personal mă bucur cel mai mult. prin urmare NU este un sport pentru mine ... și Zumba (deși uneori îmi blestem antrenorul - dar după aceea aș putea să mă înghesuie tot timpul - pentru că după aceea ești mândru de tine că ai perseverat)