Dansul depresiei ca terapie pentru adolescenți
Marți, 13 noiembrie 2012
Цrebrц - dansul poate ajuta fetele adolescente să depășească timiditatea extremă. Într-un studiu clinic randomizat din Arhivele de Medicină Pediatrică și Adolescenți (2012; doi: 10.1001/jamapediatrics.2013.421), participanții au evaluat propria lor stare de sănătate ca fiind mult mai favorabilă.
Unele fete sunt predispuse la timiditate extremă în timpul pubertății. Psihologii vorbesc despre o procesare a problemelor de internalizare, care este asociată cu o stare de depresie, stima de sine scăzută și simptome psihosomatice, cum ar fi durerea în cap, stomac, gât, spate și/sau umăr. Anna Duberg de la Universitatea din Цrebro din centrul Suediei și personalul au investigat dacă o clasă de dans ar putea ajuta fetele. Dansul este popular printre adolescente, promovează mișcarea fizică și îmbunătățește conștientizarea corpului, scrie Duberg.
Într-un studiu randomizat, 112 fete care apelaseră la o asistentă medicală pentru plângeri psihosomatice au fost randomizate la două grupuri. Un grup a urmat un curs de dans. Acest lucru a avut loc de două ori pe săptămână într-o sală de sport timp de 8 luni. Sub îndrumarea diferiților antrenori, fetele au învățat diferite dansuri (africane, jazz și contemporane). Un caracter terapeutic al cursului de dans a fost evitat pe cât posibil: Procesarea problemelor de internalizare nu a fost discutată.
Cursurile de dans erau populare printre adolescenți, doar unsprezece au renunțat (zece dintre ei din cauza suprapunerii timpurilor). Din restul de 43 au apreciat cursul de dans drept pozitiv, 3 au avut o opinie neutră și doar o fată a apreciat cursul ca fiind negativ.
Într-un chestionar la sfârșitul cursului, adolescenții și-au evaluat propria sănătate ca fiind mai bună decât în grupul de comparație, unde nu a fost oferit niciun curs de dans. Duberg atribuie efectul pozitiv faptului că fetelor li s-a părut că intervenția a fost plăcută și nesolicitată - într-un contrast plăcut cu restul stresului de la școală.