Ghimbirul în sarcină - argumente pro și contra
sarcina
Este foarte popular ca condiment, iar proprietățile sale de promovare a sănătății devin tot mai populare. Dar: Ghimbirul este recomandat și în timpul sarcinii?
O alimentație adecvată este importantă în timpul sarcinii. Ar trebui să fie echilibrat și nu trebuie să lipsească nutrienții potriviți. Unele alimente sunt deosebit de importante datorită ingredientelor lor, altele ar trebui evitate deoarece nu pot avea doar efectele dorite asupra sarcinii. Viitoarele mame ar trebui să fie, de asemenea, prudente cu privire la unele condimente. Una dintre ele este ghimbirul: consumul său în timpul sarcinii este controversat.
Ghimbir versatil
Tuberculul de ghimbir este apreciat ca un condiment, în special în preparatele din Orientul Îndepărtat, datorită gustului său inconfundabil proaspăt și înțepător. Dar proprietățile lor de promovare a sănătății, care au fost întotdeauna un accesoriu în medicina tradițională chineză și în Ayurveda indiană, se bucură acum de o popularitate tot mai mare în lumea occidentală. De exemplu, ceaiul fierbinte de ghimbir este adesea băut pentru ameliorarea simptomelor de răceli și infecții asemănătoare gripei. Datorită proprietăților sale antioxidante și antiinflamatorii, ghimbirul are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar, are un efect antiviral și antiinflamator. De asemenea, slăbește mucusul și stimulează circulația sângelui. Acest lucru promovează îndepărtarea secrețiilor.
Studiile demonstrează, de asemenea, eficiența rădăcinii în tratarea problemelor gastro-intestinale, a bolii de mișcare și a greaței.
Mănâncă bine în timpul sarcinii
Ghimbir în timpul sarcinii - asta vorbește pentru asta
Mai presus de toate, această proprietate face ca tuberculul de ghimbir să fie deosebit de atractiv pentru femeile însărcinate: Ca un remediu bine cunoscut pentru greață, ghimbirul poate oferi și ușurare în timpul sarcinii. Pentru că multe viitoare mame suferă de boală de sarcină, mai ales la început. Din cauza posibilelor efecte secundare, multe femei însărcinate nu vor să contracareze acest lucru cu medicamente convenționale, ci cu mijloace alternative. Studiile confirmă că ghimbirul este de ajutor în acest sens.
Acest lucru poate fi remediat prin luarea ghimbirului ca ceai, sub formă de bomboane, confiate sau pure. Pentru a face acest lucru, puteți pur și simplu să tăiați o felie de tubercul, să o curățați și să o mestecați. Numai pulberea de ghimbir, care este de obicei disponibilă în capsule, tinde să fie descurajată în timpul sarcinii. Deoarece ghimbirul praf are de obicei o concentrație mai mare. Și acest lucru poate avea un efect secundar nedorit în timpul sarcinii.
Ghimbir în timpul sarcinii - care vorbește împotriva ei
Ghimbirul este suspectat de a provoca travaliu și, prin urmare, trebuie consumat numai cu moderare și în concentrație adecvată, în special în al treilea trimestru. Cercetătorii dintr-un studiu efectuat în Africa de Sud, atunci când au efectuat anchete asupra a 1.278 de femei însărcinate, au ajuns la concluzia generală că ghimbirul ar fi altfel lipsit de efecte secundare și ar fi o alternativă eficientă de tratament. Dar și ei subliniază proprietățile care declanșează travaliul.
Arpagic, mărar și co: ierburi și condimente în timpul sarcinii și la alăptare
Ghimbir - și mai multe beneficii
Cu toate acestea, această proprietate poate fi folosită și: dacă copilul vine mult timp, ghimbirul poate fi folosit ca metodă alternativă pentru a induce travaliul sub supravegherea medicului sau a moașei.
Potrivit unui studiu, mamele care alăptează ar trebui să beneficieze și de puterea ghimbirului de a stimula fluxul de lapte. Un plus: condimentul poate stimula producția de lapte fără a afecta compoziția laptelui și, astfel, asupra bebelușului.
În orice caz, se aplică următoarele: Chiar dacă studiile actuale clasifică ghimbirul drept sigur, trebuie întotdeauna să clarificați mai întâi cu medicul sau moașa dacă condimentul este potrivit în cazul dvs.