Dansul oriental va detrona zumba
Dacă sunteți un fan zumba, atunci dansul pe burtă (sau dansul oriental) este probabil pentru dvs. La fel ca zumba, ajută la ameliorarea stresului și la arderea caloriilor. Dar asta nu este tot. Ideal pentru relaxarea mușchilor după o zi lungă așezată pe scaunul de birou, mișcările efectuate în timpul dansului din buric vă vor ajuta să vă relaxați mușchii și să vă îndepărtați rigiditatea din corp. "Valurile lucrează coloana vertebrală și fac mușchii mai flexibili. Vertebrele sunt relaxate, ceea ce ajută la ameliorarea durerii mușchilor rigizi", a declarat pentru Byrdie specialistul Brooke Brown-Adams, fondatorul platformei.
Mai surprinzător: dansul oriental poate fi, de asemenea, deosebit de eficient în ameliorarea durerilor menstruale. „Dansul pe burta este excelent pentru simptomele sindromului premenstrual datorate mișcărilor din abdomenul inferior și mușchilor pelvieni”, spune Brooke Brown-Adams.