Dansul te face mai inteligent (și este foarte grav) - Ea

Studiile arată că dansul, prin activarea anumitor zone ale creierului, ne educă și ne face fericiți! Explicațiile lui Lucy Vincent *, neurobiolog.

Dansul te face mai inteligent

Ea devine mai veselă

Dacă dansul îți permite să-ți exprimi emoțiile într-un cadru formal, poți, invers, să folosești dansul pentru a provoca emoții. „Am descoperit că am putea îmbunătăți starea de spirit a persoanelor cu depresie făcându-i să facă, prin dans, mișcări asociate cu bucuria, de exemplu cu brațele întinse spre cer. „Mai mult decât atât, experiența arată că dansul, a fortiori colectiv (de la dansurile de sală la techno, inclusiv salsa sau dansuri populare), determină eliberarea de endorfine și oxitocină, doi hormoni pentru totdeauna. „Când executăm mișcări sincronizate cu alte persoane, cu aceeași muzică și același ritm, adoptăm aceeași postură corporală. Știm intuitiv că împărtășim aceleași emoții și că acest lucru va dura pe toată durata melodiei. Rezultatul este relaxarea și ușurarea prețioasă într-o lume în care oamenii, în grupuri, sunt întotdeauna puțin în defensivă, continuă specialistul. Dovedit de fețele care strălucesc literalmente pe pistă de la primele bare. Și asta, chiar și în rândul persoanelor care sunt cele mai rezistente la dans! "

Ea te face mai încrezător

Dansul sculptează mușchii, înmoaie articulațiile, rafinează silueta, îmbunătățește postura, care în sine este deja foarte plină de satisfacții. Potrivit lui Lucy Vincent, „senzațiile, în special cele musculare, oferite de mișcare dezvoltă și o mai bună autosensibilitate. În fiecare zi, avem un control mai bun asupra corpului nostru atunci când ne mișcăm, îi simțim puterea și tonul cu fiecare mișcare, ceea ce ne stimulează stima de sine ”.

---