Dar de ce facem (și ar trebui) exerciții

Văzut de Véra Lou Derid - 21 iulie 2015 la 18:16

Ei bine, nu, nu este pentru a-ți construi fundul sau pentru a arăta mai tânăr.

Timp de citire: 2 min - Văzut pe New York Times

New York Times distruge motivațiile prezentate de obicei pentru a ne încuraja să facem sport. Zicala ar avea-o din motive de întreținere fizică: dorința de a pierde în greutate, de a preveni apariția bolilor sau, de asemenea, de a vă sculpta corpul. Cu toate acestea, un studiu realizat pe trei sute treizeci și cinci de bărbați și femei cu vârste cuprinse între 60 și 95 de ani arată că persoanele care practică sport pentru a pierde în greutate sau pentru a avea o stare mai bună de sănătate sunt cele care de fapt petrec cel mai puțin timp.

Deci nu perspectivele pe termen lung vă determină cel mai eficient să vă luptați și să acceptați, în timpul exercițiului (sau ca durerile să dispară), dureri corporale mai mult sau mai puțin. De ce atunci te forțezi să te angajezi în activitate fizică? Răspunsul este simplu, concret și are loc la timpul prezent:

„Fac mișcare nu pentru că trebuie sau mi s-a spus, ci pentru că știu că îmi va face bine”.

---