Data Beneficiile nutriționale ale unui fruct excepțional

Aproape peste tot în lume, întâlnirea este considerată un fruct miraculos. Proaspăt sau uscat, este bogat în vitamine, minerale și oligoelemente. În unele țări, este utilizat în compoziția diferitelor remedii locale de medicină alternativă.

unui

Gustul dulce al întâlnirii nu te lasă indiferent. În plus, nu este nevoie să adăugați acri dacă fructele fac parte din ingredientele unui cocktail sau dintr-o salată de fructe.

Consumul zilnic de curmale reechilibrează metabolismul, iar site-ul „Mutuelles-comparateur.fr” își prezintă virtuțile mai jos:

  • O contribuție energetică excepțională: Data este considerată a fi unul dintre cele mai energice fructe (banane, portocale, căpșuni etc.). Compoziția sa de zaharuri naturale, carbohidrați și fibre dietetice îl face alimentul preferat pentru activitatea musculară. Datele cu lapte sunt, de asemenea, recomandate copiilor care cresc sau convalesc după boală.
  • Un supliment alimentar de calitate: Cantitatea de potasiu prezentă în curmale îi atrage pe sportivi să consume fructele pentru a compensa pierderile acestui metal, înregistrate de organism în urma eforturilor zilnice. Data este, de asemenea, bogată în magneziu și fier, ceea ce îl face un supliment nutritiv rar de acest gen.