David Kirsch Diet Diet With
Mănâncă cu Diet.de »Dietele» David Kirsch Diet
Dieta David Cherry
Cum funcționează dieta?
Dieta David Kirsch sau Ultimate New York Body Plan nu este pentru persoanele care doresc să slăbească treptat și treptat. David Kirsch face totul și o face în ritmul uluitor al newyorkezilor. 14 zile și cifra este (aproape) perfectă! Desigur, nu este chiar așa, dar greutatea se pierde cu siguranță cu dieta David Kirsch. Orice altceva ar fi, de asemenea, un miracol. La urma urmei, timp de 14 zile înseamnă renunțarea la obiceiurile prețuite și în loc de pizza și vin roșu există acum: sport și mai mult sport. Este nevoie de rezistență și putere de voință pentru a finaliza Planul corporal final din New York. Dacă aveți îndoieli, trebuie doar să vă uitați la succesele guruului de fitness: Heidi Klum, Liv Tyler, Naomi Campbell, toți au încredere în abilitățile guruului de fitness. Autodisciplina este necesară în orice caz, deoarece scuzele nu sunt permise!
Programul este potrivit și pentru persoanele cu puțin timp, deoarece totul se întâmplă în succesiune rapidă, ca să spunem așa. În aceste două săptămâni există pește și carne de pasăre, legume delicioase și ierburi proaspete. Alcoolul, pâinea, produsele lactate, dulciurile, fructele și grăsimile, pe de altă parte, sunt tabu. Micul dejun poate fi o doză de proteine. De exemplu, o omletă făcută numai din albuș de ou sau un shake de proteine. Piept de pui sau pește cu legume sunt servite la prânz. Rețete și sugestii exacte pot fi găsite în cartea lui David Kirsch „The Ultimate New York Body Plan”. Inima celor 14 zile sunt exercițiile sportive. Acestea nu numai că pot fi implementate pe deplin. Deci, ar trebui să fii sănătos și în formă dacă te dedici Dietei David Kirsch.
Exercițiile de intensitate ridicată sunt efectuate în 45 de minute. Veți avea nevoie de o minge medicamentoasă, o minge de șezut și două gantere mici. Programul de fitness ar trebui să activeze arderea grăsimilor și, în același timp, să întărească și să tonifice mușchii. În plus, există antrenamente cardiovasculare zilnice, de asemenea, de 45 de minute, jogging, înot, mers pe jos, canotaj sau antrenor la domiciliu. Credo-ul acestei diete este: fără grăsimi, fără carbohidrați, fără fructe - sport, sport, sport în schimb. Cu toate acestea, puteți mânca de 5 ori pe zi, dar numai ceea ce este permis.
beneficii
Dieta David Kirsch este metoda potrivită de dietă pentru toți cei care doresc să vadă și să simtă succesul rapid de slăbire. O dietă echilibrată, mai multe unități de antrenament pe zi care pot fi finalizate acasă, duc la succes în 14 zile. Lirile scad în orice caz dacă - rămâneți la plan.
dezavantaj
Cei care mănâncă la fel ca înainte după ultimele 14 zile vor crește rapid în greutate din nou. Fără suficientă motivație și voința de a reduce în continuare sau de a menține greutatea pe care ați atins-o, întregul calvar va fi fost în zadar. The Ultimate New York Body Plan este doar primul pas către schimbarea dietei și exerciții fizice.
Concluzie
Pierderea în greutate începe în minte. Acest lucru este valabil mai ales pentru această dietă. Dacă doriți să vedeți succese rapide, sunteți pe mâini bune cu David Kirsch. După cele 14 zile depinde de tine dacă vrei să ajungi la kilogramele pierdute sau dacă vrei să te angajezi într-o viață nouă și mai slabă cu Ultimate New York Body Plan.