David Kirsch Experiențe dietetice - Plan dietetic - Rețete - Succesuri
- pagina principala
- acupunctura
- Almased Turbo
- Săruri Schüssler
- sfaturi
- Combinarea alimentelor
David Kirsch este un cunoscut antrenor personal din New York care antrenează vedete și vedete precum Heidi Klumm și Liv Tailor. O dietă a fost numită după el, dieta David Kirsch, care este un amestec de exerciții fizice și o schimbare a dietei. Planul de dietă David Kirsch este împărțit în trei faze și durează în total opt săptămâni. Succesele cu dieta David Kirsch sunt foarte bune conform numeroaselor experiențe ale Dietei David Kirsch. Exemplul proeminent Heidi Klumm a reușit cu această dietă, de exemplu, să revină la figura obișnuită de vis la scurt timp după nașterea copilului ei.
Cele trei faze ale dietei sunt structurate astfel încât organismul să se obișnuiască cu un obicei alimentar modificat odată cu a treia și ultima fază și astfel să rămână subțire chiar și după cele opt săptămâni de program. Planul de dietă David Kirsch este împărțit în:
- Faza 1, faza de slăbire, în mod ideal durează două săptămâni
- În faza 2, faza de acumulare, durează, de asemenea, 14 zile, rețetele dietetice David Kirsch se repetă în a doua săptămână
- Faza 3, „faza pentru totdeauna”, care durează cel puțin 4 săptămâni și, sperăm, pentru totdeauna
Dieta David Kirsch cu rețetele sale variate este potrivită pentru toată lumea începând cu a 3-a săptămână, plictiseala nu este în meniu aici. Cu toate acestea, disciplina ar trebui să predomine și aici, deoarece chiar dacă rețetele dietetice David Kirsch pot avea un gust delicios, fiecare masă aparține ingeniosului plan dietetic David Kirsch și, prin urmare, face parte din succesul dietei. Recordul balanței „înfrânge”.
În plus față de programul sportiv eficient, prima fază a dietei lui David Kirsch este una dintre cele mai grele, deoarece principala prioritate aici este: abstinența. În aceste două săptămâni, trebuie evitate în special următoarele:
- alcool
- Lactate
- pâine
- cafea
- Dulciuri
- Obs
- Glucide și grăsimi amidonase
Conform experienței dietetice David Kirsch, totuși, rezultatele bune sunt prezentate tocmai după această primă fază. În legătură cu un program sportiv, kilogramele scad, oricui a supraviețuit de data aceasta nu ar trebui să se deranjeze în restul timpului din dieta lui David Kirsch. Conform rapoartelor de experiență, cu toate acestea, succesele durabile cu dieta David Kirsch pot fi obținute numai dacă noua dietă este respectată după aceste opt săptămâni. Prin urmare, dieta ar trebui privită ca începutul unui nou mod de viață care înseamnă o alimentație sănătoasă și exerciții fizice.