David Kirsch - New York Body Plan - Forum
Discutați despre David Kirsch - New York Body Plan în Recenzii despre dietă Forum în domeniul dietelor; David Kirsch - The Ultimate New York Body Plan Metoda antrenorului personal din SUA (i-a adus pe Heidi Klum și Sarah Connor în formă) este
Arată rezultatele sondajului: David Kirsch - recomandabil?
David Kirsch - New York Body Plan
David Kirsch - The Ultimate New York Body Plan
Metoda antrenorului personal american (printre altele, i-a adus pe Heidi Klum și Sarah Connor în formă) este un amestec între un program de fitness și o schimbare a dietei.
beneficii: Antrenamentul este cu siguranță foarte obositor, dar este distractiv și puteți vedea succesul relativ repede în voi și pe scară. Asta motivează foarte mult! Dieta este bună și variată, în ciuda numeroaselor restricții de la început. Cei care nu doresc să se țină de planul de dietă cât pot de tare pot obține rezultate bune.
Dezavantaj: Trebuie să faci fără multe. Este necesară multă autodisciplină. După antrenament, aveți dureri musculare foarte urâte și uneori este dificil să vă ridicați din nou a doua zi și să continuați. Dieta cu conținut scăzut de carbohidrați poate fi, de asemenea, un factor de descurajare.
AW: David Kirsch - New York Body Plan
bună
Pentru unii este bine pentru acceptarea rapidă și pe termen scurt. dar cred că nu sunt multe femei care se luptă așa. și dacă te depășești și treci prin program, atunci doar pentru o perioadă scurtă de timp. ce urmează? Nu cred că vei continua astfel pentru tot restul vieții altfel nu am fi aici, deoarece știm deja tot ceea ce „ar trebui să facem” pentru a slăbi și a rămâne subțiri. dar a putea face acest lucru este o altă problemă. Nu am putut.
nu există nicio indicație „nerecomandat, deoarece se face doar pentru o perioadă scurtă de timp, pentru că nu durezi mult”. prin urmare, nu am vorbit de la mine.
Mult noroc celor care pot face acest lucru pentru o perioadă scurtă de timp. și sperăm că nu după aceea jojo începe din nou.
AW: David Kirsch - New York Body Plan
Nu l-am încercat niciodată, dar cred că planul are sens. Oricine a dorit vreodată să slăbească știe că este greu să începi și chiar mai greu să reziste. Trebuie să te schimbi mult. Metoda Kirsch rezumă totul: Mănâncă mai puțin, mai multe proteine, mai mult consum de energie. Și: ai rezultate reale în 14 zile. Este un program 100% pentru asta. Kirsch pe lateral nu funcționează.
AW: David Kirsch - New York Body Plan
Ar fi un punct minus imens pentru mine.
bună!
Cred că este crucial CÂT vrei/trebuie să slăbești .
Pentru 3-10 kilograme (max. Poate până la 15 kilograme) probabil este suficientă metoda mea preferată: FdH
Pentru mai multe, aveți nevoie de ceva de genul Kirsch and Co. complicat și cu multe reguli
Și această metodă nu este cu siguranță nici mai rea, nici mai bună decât oricare dintre aceste „OBLIGAȚII GRAVE”.
DIAETUL sau METODA DE PONDERARE care funcționează pentru aproape toată lumea nu există încă.