Spirulina chiar te face să slăbești; Editions du Chiron
Spirulina este un supliment alimentar 100% natural, cunoscut de vârste pentru a ajuta la pierderea în greutate în timpul dietei. Bogat în proteine și oligoelemente, ajută la topirea grăsimilor, dar și la reglarea metabolismului. Pilula miracol sau pulbere de perlimpină ?
Ce este mai exact spirulina ?
Spirulina este o algă compusă din 60 până la 70% proteine. De asemenea, este bogat în vitamina B12, vitamina E și fier. Un antioxidant natural, ajută la reducerea riscului de diabet și infecții.
Acest supliment alimentar este ideal pentru suplimentarea cu vitamine și minerale în timpul unei diete, de exemplu.
Cum să slăbești cu spirulina ?
Deși spirulina este un supliment excelent pentru pierderea în greutate, este important să o ajutați în activitatea sa. În funcție de comoditatea dvs., îl puteți consuma o dată sau de două ori pe zi. În mod ideal, ar trebui să luați spirulina cu 15 până la 20 de minute înainte de masă. Efectul său de suprimare a poftei de mâncare va fi apoi maximizat și veți evita poftele și crăpăturile la mesele prea grele.
Ce dietă să adopți cu spirulina ?
Pentru a pierde în greutate, a lua Spirulina în monoterapie nu este suficient, trebuie să adopți și un stil de viață sănătos și o dietă echilibrată. De exemplu, iată o zi tipică pe care o puteți adapta după cum doriți:
Mic dejun: