David Kirsch New York Diet (7 kg în 14 zile) - Forum

Discutați despre David Kirsch: New York Diet (7 kg în 14 zile.) Im Informații generale despre nutriție și dietă Forum în domeniul metodelor de slăbire; Bună!: wink: Am cumpărat noua Shape ieri și era o broșură despre David Kirsch și „Dieta New York”. Ar trebui să

  • Slimming.com
  • forum
  • Pierderea în greutate - metode
  • Informații generale despre nutriție și dietă
  • David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

bună!
Am cumpărat noua Shape ieri și conținea o broșură despre David Kirsch și „Dieta New York”. Se presupune că va aduce 7 kg în 14 zile.
Strategie:
- Mănâncă de cinci ori pe zi
- Post după ora 19:00
- gata cu carbohidrații după ora 14:00
- fără zahăr/fără îndulcitor
-Max. 1 lingură de ulei de măsline virgin pe zi
- o mulțime de proteine
- anumite lucruri sunt interzise: alcool, pâine, carbohidrați (morcovi, cartofi, orez, paste, cereale), produse lactate (din cauza lactozei), dulciuri, fructe (din cauza fructozei), grăsimi
- Program sportiv (inclus)

zile

Ce crezi despre asta? Multe lucruri au fost deja explicate logic, cum ar fi faptul că proteina este o problemă, deoarece proteinele consumă mai multe calorii decât grăsimile și carbohidrații atunci când sunt transformate în proteine ​​proprii ale corpului. Dar acel fruct, de exemplu, este anulat în întregime. - Nu știu.

Pentru mine, această dietă este parțial structurată logic, dar contrazice și o schimbare sănătoasă a dietei în anumite puncte.

Aș fi fericit să aud ce părere aveți despre asta sau dacă cineva ar încerca chiar asta.

Salutari

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Anumite lucruri sunt interzise? Mai degrabă totul este interzis!

Nu, așa că nu am putut trece cu asta. Nici nu cred asta. De ce ar trebui să fie rău pâinea, pastele, cartofii etc.?
Programul său de exerciții fizice este grozav, dar odată cu dieta lui îmi pierd orice interes în a fi.

Cine retrage acest lucru - respectul meu. Dar apoi aș dori și un raport despre cum te simți în timpul ăsta. Nu cred că este prea grozav
Pur și simplu nu înțeleg de ce nu poți mânca ceva sensibil cu atât de mult exercițiu. Și de ce vrei serios să slăbești 7 kg în 14 zile, înțeleg și mai puțin.

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Hei picătură de rouă!
Îl văd într-un mod similar cu tine. Pentru mine acest lucru nu are nicio legătură cu o dietă echilibrată.

El justifică carbohidrații după cum urmează:
pâine: Glucidele conținute măresc pofta de mâncare, măresc valoarea zahărului din sânge și programează corpul pentru a stoca grăsimea. (Cred că înseamnă pâine albă)
glucide: Morcovii, cartofii, orezul, pastele și produsele din cereale au un indice glicemic ridicat.

Nu-mi pot imagina că vei fi foarte plin acolo. Pentru că de ex. Pentru mine, cartofii în combinație cu legumele sunt un umplutură.

De asemenea, a postat o mulțime de rețete cu ouă, dar rețineți: fără gălbenuș de ou (-> care are prea multe calorii și grăsimi).

Ei bine, sună puțin obișnuit. Atunci este mai bine să fii sănătos, sărac în grăsimi și echilibrat!

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Nici mâncarea nu este pentru mine. O mulțime de proteine ​​este în regulă, dar fără carbohidrați deloc? Nu puteam ține pasul cu asta.
Dar cred că și programul său sportiv este grozav

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

I-am dat deja un fir.


Nici eu nu cred că este sănătos și echilibrat, dar nu uitați că este un program de 14 zile și nu o formă permanentă de nutriție. 14 zile puteți trece cu siguranță cu succes fără a vă afecta sănătatea sau a suferi de deficiențe.

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

În prezent sunt la dieta South Beach (timp de o săptămână) și am observat că cartofii, pastele, pâinea și altele asemenea nu sunt absolut umpluturi, cel puțin nu pentru mine. Sigur, după o farfurie cu tăiței ești plin, dar ai observat vreodată cât de repede îți este foame de mai mulți carbohidrați, în cel mai rău caz dulciuri? Mulți interzic acest lucru și apoi obțin un FA real.

De când am lăsat KH-ul, nu am mai avut pofte și sunt întotdeauna plin și mulțumit.

De asemenea, mi se pare foarte greu programul său, măcar mănânc în continuare produse lactate. Dar până la 14 ani nu te vei îmbolnăvi imediat. Trebuie doar să găsești echilibrul potrivit după aceea și să nu te întorci înapoi în tort și biscuiți

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Mulțumesc pentru link, nu văzusem încă firul.

Dar toată lumea are aceeași părere cu privire la acest subiect!

Ok, noroc și motivație pentru viitor

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Încă un lucru despre cei 7 kg în 14 zile.
Dacă presupunem că vrem cu adevărat să pierdem 7 kg de grăsime (și nu mușchii și apa), acest lucru este practic imposibil în 14 zile.

Pentru a pierde 1 kg de grăsime, trebuie să economisești 7000 de calorii.
Asta face 49.000 de calorii pentru o pierdere de 7 kg.

Dacă răspândiți acest lucru pe parcursul celor 14 zile, ar trebui să economisiți 3500 de calorii pe zi.
Pentru o persoană care are 2000 de calorii pe zi, aceasta înseamnă:

Nu are voie să mănânce nimic> 2000kcal salvat
Câteva ore de sport> 1500kcal salvate

Deci asta chiar nu are sens.

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Am făcut această dietă a lui David Kirsch de exact o săptămână cu tot sportul din broșură. și trebuie să spun sincer că urmez exact ceea ce scrie. Am slăbit 3 kg în 1 săptămână.
mănânci de 5 ori pe zi, de aceea toată masa este plină, chiar dacă este doar proteină. Uneori nu pot mânca de 5 ori pe zi. Dar îmi mănânc batonul de ciocolată de două ori pe săptămână, pentru că de fapt nu sunt supraponderal Îmi place ceva dulce. Altfel nu o pot ține cu o dietă atât de grea. Fac sport aproximativ 2 ore în fiecare zi și mai observ că tampoanele de grăsime dispar încet. Dar altfel voi fi plin de ceea ce mănânc.
Vreau să slăbesc 2-3 kg.

ciao

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Altceva despre cei 7 kg în 14 zile.
Dacă presupunem că vrem cu adevărat să slăbim 7 kg de grăsime (și nu mușchii și apa), acest lucru este practic imposibil în 14 zile.

Pentru a pierde 1 kg de grăsime, trebuie să economisești 7000 de calorii.
Asta face 49.000 de calorii pentru o pierdere de 7 kg.

Dacă răspândiți acest lucru pe parcursul celor 14 zile, ar trebui să economisiți 3500 de calorii pe zi.
Pentru o persoană care are 2000 de calorii pe zi, aceasta înseamnă:

Nu are voie să mănânce nimic> 2000kcal salvat
Câteva ore de sport> 1500kcal salvate

Deci asta chiar nu are sens.

Cred că puteți pierde 7 kg în 14 zile, nu se spune că trebuie să fie exact 7 kg de grăsime. Desigur, la început pierzi și apă etc., dar dieta cu conținut scăzut de carbohidrați și cantitatea mare de sport arde mai multe grăsimi. Nu prea am încredere în această teorie de 1 kg de grăsime - 7000 kcal, pentru că, în opinia mea, depinde întotdeauna de CE CE mănânci, nu doar de kcal.

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

În cele din urmă, se reduce doar la un anumit deficit caloric. Și apoi 1 kg corespunde la 7000 kcal

Sigur, nu este vorba despre pierderea a 7 kg de grăsime. Dar nu țin promisiunea că voi slăbi atât de mult într-un timp atât de scurt.

P.S. Dacă aveți gripă gastro-intestinală și suferiți de diaree și pierderea poftei de mâncare, puteți pierde 7 kg în 14 zile. Dar nu este nici sănătos, nici de dorit - și cu siguranță nu pe termen lung.

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Nici nu am susținut că este sănătos și merită să te străduiești. Dar vei fi de acord cu mine că pierzi mai multă masă musculară și apă cu gripă gastro-intestinală decât cu programul lui David Kirsch, nu?

Este posibilă maxim 4 kg în 14 zile

Dacă presupun că doar 500 kcal sunt ingerate pe zi în loc de 2500 kcal, rezultă o reducere de 2 kilograme pe săptămână. Deci 4 kg în 2 săptămâni.
Pentru a preveni că pierderea în greutate este în primul rând o chestiune de apă și țesut muscular (bărbații/femeile doresc să scape de grăsime până la urmă), aproximativ 80g de proteine ​​pure trebuie ingerate pe zi, cu o înălțime a corpului de 1,75m. Există aceste produse, dar sunt relativ scumpe, deoarece trebuie și îmbogățite cu vitamine și minerale. În caz contrar, vor exista simptome de deficiență în doar 2 săptămâni. Aruncați o privire la „a pierde în greutate” pe internet. Cred că acesta este ne eu-domain sau ne de. Există mai multe detalii despre asta acolo.
Cu o pierdere atât de puternică în greutate, aș întreba medicul în prealabil și nu aș risca.
Noroc oricum, pentru că dacă durează puțin mai mult să slăbești, este și mai bine pentru sănătatea ta.
Salutări de la DieLocke

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

@Emily: Da, sunt de acord cu tine

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Așa că acum aș vrea să-mi scriu aici părerea despre asta. Am cumpărat și revista și mi s-a părut atât de grozav încât am cumpărat cartea care a venit cu ea.

Am început să o fac complet motivată. Sportul a fost foarte dificil pentru mine la început. Dar de fapt am crezut că nu voi avea probleme cu dieta mea. Ce sunt deja două săptămâni? bine.

1. Încearcă - După doar două zile, aveam o dorință atât de mare de carbohidrați, încât aproape că am jefuit o brutărie. Mai multe particule au trebuit să dispară în stomacul meu în acea zi.
2. Încercare - De data aceasta am luat o hotărâre fermă de a rezista cele două săptămâni într-un mod disciplinat. Nu poate fi atât de dificil. Dar în a patra zi m-am trezit complet epuizat dimineața. Cred că s-a datorat hipoglicemiei. După ce am mâncat ceva cu zahăr, m-am simțit brusc mai bine.

Acum un an am slăbit în jur de 10 kg cu WW și l-am ținut până la 3 kg. Acum am vrut doar să pierd ultimii 5-6 kg. Dar pe atunci nu aveam niciodată o asemenea poftă de ceva care să aibă legătură cu carbohidrații și zahărul. Deși renunțasem și la prăjituri și dulciuri, nu mi-a lipsit niciodată nimic sau am avut senzația în oraș că acum am absolut nevoie de ceva dulce. Și în acel moment nu mi-a păsat de nicio disciplină sau succes!

Cu toate acestea, îți pot recomanda programul sportiv cu conștiința curată. În acest moment fac aproximativ 1,5 până la 2 ore de sport în fiecare zi și sunt foarte bine cu el (atâta timp cât mănânc cu bun-simț!).

CONCLUZIE:
Nu chiar recomandabil! Acum voi trece la Glyx, îi voi continua programul de exerciții fizice și voi face o scuturare de proteine ​​o dată pe zi pentru a sprijini construirea mușchilor.
Și cu asta sper că voi avea succes și că o voi face bine!

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Vreau să încep programul și săptămâna viitoare.
Încerc de mult să slăbesc de mult, dar nu prea funcționează.
Am deja tot ce am nevoie: shake de proteine ​​și altele.
De asemenea, am decis să mănânc ceva care să mă întărească atunci când mă simt prea slab și din a doua săptămână voi mânca și fructe în fiecare zi.
Am motivat-o pe prietena mea să meargă la jogging cu mine pentru a doua săptămână și iubitul meu se lasă bătut dacă este necesar. Mă cunosc bine și știu că am nevoie de cineva care să facă sporturi de anduranță. Antrenamentul cu greutăți nu este o problemă pentru mine, pentru că îmi place foarte mult.
Ceea ce ați uitat cu toții, dieta nu durează doar 2 săptămâni, ci ar trebui să înceapă o schimbare completă a dietei.
Nu am absolut nimic planificat în primele 2 săptămâni și mă pot concentra în totalitate pe sport și nutriție. Îmi doresc foarte mult să gătesc mult și să încerc toate rețetele.
Ați fi interesat de un raport?

AW: David Kirsch: Dieta New York (7 kg în 14 zile.)

Dieta mi se pare foarte unilaterală și sunt convins că nu se consumă toți nutrienții necesari. Pur și simplu nu-mi plac unele dintre alimentele recomandate, în timp ce multe dintre alimentele interzise sunt o adevărată încântare culinară pentru mine.

La ce îmi folosește un corp nebunesc atunci când frustrarea este scrisă pe fața mea pentru că trebuie să mă descurc fără atât de mult.

Și sincer, cine vrea să semene cu David Kirsch?