David Kirsch The Ultimate New York Body Plan DVD
3,5 din 5 stele
Lasă un comentariu pentru „David Kirsch: The Ultimate New York Body Plan”.
Există o reuniune de clasă? Te căsătorești în curând? Vrei să revii în formă după o sarcină?
Oricare ar fi motivele pentru care doriți să schimbați modul în care arătați și vă simțiți mai bine, acesta.
Există o reuniune de clasă? Te căsătorești în curând? Vrei să revii în formă după o sarcină?
Oricare ar fi motivele pentru care doriți să schimbați modul în care arătați și vă simțiți mai bine, acesta.
Încurajând elanul „Matti” într-o cutie cadou
Fișă de grădină cu LED "Star Sparkle", set de 3
Planificatorul meu de familie 2021
Cameră de evadare. Primul calendar de evadare
Pernă „Pernă pentru bărbați”, neagră
cititor de cărți electronice tolino shine 3
cititor de cărți electronice tolino vision 5
Un Crăciun Volks-Rock'n'Roll
Lumanari parfumate "Craciun" intr-o oala, set de 3
Cadou de ceai cu arc "Bile Roșii"
Figura decorativă „înger” cu brad cu LED
Jurnal foto Moods 2021 (tip: single)
tolino pagina 2 cititor de cărți electronice
Glamour de coroană decorativă cu lumânări + farfurie decorativă
Fără vinovăție/ofițer de poliție Kate Linville Vol.3
Fișă de grădină cu LED "Eiskristall", set de 3
- Descrierea produsului
- Video
- Cuprins
- Colaboratori
- Portret de autor
- Biblio. Informații/detalii despre produs
- Lista de urmărire
Există o reuniune de clasă? Te căsătorești în curând? Vrei să revii în formă după o sarcină?
Oricare ar fi motivele pentru care doriți să schimbați modul în care arătați și vă simțiți mai bine, acest program eficient și literalmente revigorant vă va ajuta să vă atingeți obiectivele.
Aflați de la David Kirsch:
- cum să crești forța, rezistența și flexibilitatea
- ce exerciții sunt personalizate pentru zonele cu probleme
- cum să te distrezi făcând antrenamentul
- ce motivație te conduce spre succes
1. Testul de fitness
Un scurt test de rezistență și rezistență pentru a vă ajuta să decideți cu care dintre cele două programe (pre-program sau program principal) să începeți.
2. Preprogramul
Modul sigur de a vă crește puterea, rezistența și flexibilitatea. Vă veți mări fitnessul și vă veți pregăti corpul pentru programul principal.
3. Programul principal
Un antrenament solicitant, care îți face circulația și arde kilograme de grăsime. Se face de trei până la patru ori pe săptămână.
4. Exerciții pentru abdomen și nucleu
Exerciții personalizate pentru a modela regiuni specifice ale corpului, cum ar fi stomacul, brațele, umerii sau spatele.
5. Exerciții pentru picioare și glute
Alte exerciții personalizate care vă tonifică și vă antrenează coapsele, fesele și picioarele.
6. Răcorește întinderea,
care ar trebui să fie efectuate după fiecare dintre sub-pașii menționați mai sus.