De 5 ori când poți mânca ceea ce vrei fără să te îngrași! Femeia Minune
Cu toții visăm să mâncăm cât vrem fără să ne îngrășăm. Majoritatea femeilor știu că există situații în viața de zi cu zi în care acest lucru este cu totul posibil. Despre cei cinci mari ai sărbătorilor fără calorii.
Pentru a spune această poveste, echipa noastră editorială a selectat un videoclip care completează articolul în acest moment.
Utilizăm JW Player de la Longtail Ad Solutions, Inc. pentru a reda videoclipul. Puteți găsi mai multe informații despre JW Player în politica noastră de confidențialitate.
Înainte de a arăta videoclipul, avem nevoie de acordul dvs. Vă puteți revoca consimțământul în orice moment, de ex. în managerul nostru pentru protecția datelor.
Vrem să fim subțiri, dar să nu renunțăm la briose. Vrem să avem o talie subțire și să mâncăm toată pizza. Pentru noi, expresia „prea multă brânză” nu există atunci când coacem pastele și nu există „ciocolată reziduală” când am deschis o bară.
În inima noastră, toți ne dorim un singur lucru: purtați mărimea 36 fără a renunța la mâncarea delicioasă! Această nevoie existențială primară devine vizibilă în Regulile speciale Big Five care se aplică în mod egal tuturor femeilor. Cine crede în el și îl urmărește în mod constant, trăiește mai fericit, mai relaxat și mai împlinit!
++ Atenţie! Acest text ar putea conține urme de sarcasm vesel. Citiți pe propriul risc! ++
Când nimeni nu te urmărește să mănânci.
. nu s-a întâmplat niciodată. Oricine care a ciugulit deja o bară de ciocolată sau un pachet de jetoane în fața televizorului seara și a observat prea târziu că este totul, știe despre ce vorbesc. O privire superficială spre stânga, o privire îndrăzneață spre dreapta și asigurarea că nimeni nu a văzut-o. Ceea ce urmează este o ușurare pură. Pentru că prima lege nescrisă este: Dacă nimeni nu te privește păcătuind, nu s-a întâmplat niciodată.
Nimeni acolo să te facă să te simți vinovat sau să te pedepsească cu priviri de reproș. Nimeni nu vă va învăța câte calorii ați consumat în ultimele cinci minute și cum intenționați să le eliminați din nou. Nimeni nu este prezent pentru a vă reaminti că ați avut deja o lasagna la prânz și o prăjitură de ciocolată la desert.
Acesta este momentul în care poți vorbi de liniște sufletească cu o conștiință curată. După o zi grea, chiar meritați ciocolata sau chipsurile. Ciocolata este, de asemenea, sănătoasă, iar chipsurile au mai puține calorii decât o încheietură de porc. Deci naschi-ul nu era atât de rău. Și nici măcar nu slăbești din ciocolată? Și chipsurile nu sunt oricum făcute din cartofi, care sunt, de asemenea, suspectate că te ajută să slăbești?
Cartofii sunt cumva doar o legumă și ciocolata cumva fructe (Cacao crește pe copaci.). Aceste argumente sunt mult mai convingătoare atunci când contraargumentele negative ale unui spectator depravat nu sunt nici măcar în dezbatere.
În cursul perioadei
Când ai zilele tale, ai pofte. Nevoi cumplite, fierbinți. După budinca de ciocolată cu glazură, un cheeseburger suculent cu cartofi prăjiți sau un litru de cola rece. Dacă nu ne-am îndeplini aceste nevoi, semenii noștri ar putea fugi. Pentru motive.
Este bine că ardem mai multe calorii în timpul perioadelor noastre decât în afara menstruației. Câți sunt acum - fie că sunt 20, 200 sau 2.000 - nu este în discuție aici. Cui îi plac oamenii meschini care îți strică pofta de mâncare cu fapte? Și nu este predicat întotdeauna că ar trebui să vezi paharul pe jumătate plin și nu pe jumătate gol?
Și ce femeie menstruantă ar supăra o altă femeie dacă păcătuiește delicii culinare în timp ce sângerează? Oricine ascultă nevoile hormonale ale corpului lor respectă doar regulile acceptate social de iubire de sine. Corpul nostru știe asta - și pur și simplu sângerează excesul de calorii de mai jos. Siglă. Alte intrebari?
Când gusti mâncarea de la persoana care stă lângă tine.
. Nu contează! Este cea mai veche înțelepciune pe care femeile o cunosc de la mame și o transmit propriilor fiice. Cine refuză politicos desertul din restaurant și numai de la însoțitor - care a comandat acest desert pentru el la recomandarea noastră! - costă, economisește foarte multe calorii!
Pentru orice eventualitate, ar trebui să cereți politicos chelnerului o a doua furculiță (sau o a doua lingură). Nu că există un alt argument care se întâmplă atunci când desertul este livrat. Adevărații prieteni și partenerii iubitori sunt desigur incredibil de fericiți să împărtășească desertul cu noi (și aici simt inexplicabil potențialul de controversă).
Ceea ce se înțelege prin „partajare” nu este o chestiune de distribuție uniformă (à la 50-50), ci mai degrabă în mod clar o afacere darwiniană: cei care mănâncă mai repede primesc mai mult. Numai supraviețuirea celor mai în formă contează - toată lumea știe. Lucrul frumos la asta: Chiar dacă ieșim ca câștigător clar și putem câștiga majoritatea desertului pentru noi înșine, nu ne îngrășăm - la urma urmei, am renunțat la desertul nostru! La urma urmei, suntem atât de conștienți de figuri.
În jurul orei 2 a.m.
Oricine este încă sus la ora 2 dimineața, fie a sărbătorit o altă rundă, fie pur și simplu nu a putut dormi (poate pentru că noul sezon al seriei preferate a fost prea excitant!). Faptul este că: Oricine este încă treaz la 2 dimineața a avut, fără îndoială, o zi lungă (sau cel puțin a fost trează de foarte mult timp). Faptul că îți este foame este mai mult decât de înțeles - și niciun motiv pentru o conștiință vinovată.
Oricine crede că poate mânca alimente cu conținut scăzut de calorii atât de târziu (de exemplu, felii de castraveți, morcovi sau ardei) pentru a nu se îngrășa greșește! Pentru că după miezul nopții calculul timpului funcționează diferit decât cred mulți.
În jurul orei 2 dimineața, nici măcar nu știm ce zi este: Nu este nici azi, nici mâine - pentru că „azi” s-a încheiat de la miezul nopții, dar „mâine” începe doar când am dormit (legea nescrisă!). În jurul orei 2 dimineața ne aflăm într-un fel de perioadă atemporală care nu este nici pește, nici carne - și care, prin urmare, ne permite să mâncăm atât pește, cât și carne. pentru că Practic, nu mâncăm nimic din ce mâncăm în acest timp. Deci nici nu ne îmbrăcăm cu grăsime. Caloriile de la burgeri, fripturi, cartofi prăjiți și co. Sunt inexistente.
Dacă nu-ți vine să crezi, ar trebui să te plimbi prin cartierul orașului tău la 2 dimineața: mase de oameni care mușcă în burgeri suculenți, prăjituri care picură, pizza cu brânză și pungi de kebab umplute - și totul fără remușcări!
Vineri. Și sâmbăta. Iar duminica.
Weekendul vrea să fie onorat! La urma urmei, de obicei lucrăm cinci zile pe săptămână, dar avem doar două zile libere - ceva nu este în regulă! O eroare în sistem! Și un motiv pentru a aduce cu adevărat un omagiu weekendului! Cel mai bun mod de a face acest lucru este să vă recompensați pentru o săptămână care a fost finalizată cu succes. Cu cât mai puțin exercițiu posibil și plăcere maximă!
Faptul că poți începe cu recompensa vineri nu este nimic nou. Că recompensa poate - sau ar trebui - să conste în delicatese! - este destul de dorit. Pentru că ceea ce mănânci delicios în weekend nu începe oricum. Vinerea, sâmbăta și duminica ar trebui să vă delectați cu ceva. Pentru că ai muncit din greu pentru asta toată săptămâna. Pentru că ați ars cu siguranță suficiente calorii la locul de muncă pentru a vă putea umple magazinul de calorii cu conștiința curată.
Oricine devorează o tartletă Da (cea uriașă!), Un hamburger cu brânză friptă sau o pizza cu spaghete la brânză în weekend trebuie să o facă fără o scânteie de vinovăție! Este vorba de plăcere, recompensă, fericire și bucurie. Bucurie profundă, interioară, în armonie cu tine însuți și cu delicioasa masă din fața ta.
Plăcerea fără regrete
De ce există aceste Cinci Mari de sărbători fără calorii? Pur și simplu: astfel încât să devină clar pentru noi că nu ar trebui să interzicem nimic. Oricine a urmat vreodată o dietă știe asta renunțarea la mâncărurile delicioase te face nefericit. Unul devine iritabil, lipsit de bucurie, viața se învârte în jurul numărării caloriilor și a pierderii în greutate. Și de ce toată treaba? Pentru a vă încadra în noua colecție H&M care nu respectă specificațiile de dimensiune? Să arăți ca modelele slabe pe care oricum aproape nimeni nu le consideră sexy? Pentru a ne conforma unui ideal de frumusețe care ne obligă la o formă de viață, o formă de hrană care nici nu ne dă bucurie și nici nu este sănătoasă?
Aceasta este pledoaria adresată tuturor celor care nu slăbesc pentru ei înșiși, ci pentru alții. Cei care sunt obsedați de alimentația sănătoasă și lasă industria modei, a filmului și a publicității să le ia autodeterminarea asupra corpului. Cât de tristă este o viață care constă în lipsa și numărarea caloriilor? A spus cineva vreodată pe patul de moarte: „Regret că nu am încadrat niciodată o mărime 36”?
Oricine devine conștient de motivele pentru care mănâncă ceea ce mănâncă și de ce, în loc să-și urmeze pofta de mâncare, emulează imagini retușate (pre-?) Ale unor modele slabe, ajunge inevitabil la concluzia: O viață fericită, mulțumită și plăcută valorează mai mult decât o viață sub presiune, interdicții auto-impuse și o conștiință proastă ca însoțitor constant.
Și acum te hotărăști: cum vrei să trăiești?