De aceea, cu siguranță nu ar trebui să luați o dietă în acest moment - DH Les Sports

Postat pe 04-11-20 la 11:36 a.m. - Actualizat pe 04-11-20 la 11:36 a.m.

Teama de gustare, lipsa activității fizice îndreaptă cântarul către o dietă mică? Acesta este mai ales momentul pentru a deveni conștient de ceea ce mâncați, spun specialiștii.

Ora este serioasă, totul este înspăimântător. Și pentru unii, frica de a se îngrășa este invitată și de lipsa activității fizice, de tentația de a gusta din cauza stresului și a închiderii între patru pereți. Încercând cu siguranță dieta „mică” pentru a contracara kilogramele care ar putea să se acumuleze. Și totuși, nutriționistul Sophie Deram i-a mărturisit recent Obs: „Restricționarea corpului tău, lipsindu-l într-un mod strict și stresant cu scopul de a pierde în greutate, acesta nu este cu adevărat momentul: un corp care pierde în greutate stresează rapid tot metabolismul. Astăzi, să ne punem întrebarea priorităților noastre: să ne băgăm în costum de baie pentru plajă sau să ne consolidăm imunitatea mâncând mai bine? "

Pascale Naessens, care a analizat ani de zile modalitățile de a mânca și a trasat o metodă pe care o folosește în cărțile de bucate, avertizează în același mod: „a sosit timpul să abordăm esențialul”.

Oamenii vor încerca să se restricționeze, să „meargă la dietă”, de teama de a nu se îngrășa în această perioadă de mai puțină activitate și stres, este recomandat? ?

Cred că ar trebui să profitați de această perioadă pentru a trăi mai conștient. Datorită acestor restricții, majoritatea oamenilor au mai mult timp pentru ei înșiși. O mare oportunitate de a examina modul lor de a mânca și de a aborda esențialul
Restricția nu este niciodată un lucru bun și este cu adevărat contraproductivă. Mulți oameni chiar au nevoie să mănânce diferit. Mult mai puțini carbohidrați (rapizi), așa numesc junk food: turtă dulce, pâine simplă, paste, pizza, băuturi răcoritoare, fursecuri. Dar includ și cartofi prăjiți, cartofi, orez etc.

---