De aceea nu ar trebui să te descurci fără ciocolată atunci când slăbești
Lena Gercke demonstrează: poți să gusti și să ai o siluetă minunată!
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Da, dietele sunt corozive și ne este al naibii de greu să mergem fără dulciuri și alte bunătăți în acest timp. Vestea bună: trebuie sau nu ar trebui. Sincer! Acest lucru a fost chiar dovedit științific.
Slăbiți cu ciocolată și co.: Totul ține de echilibrul corect
Cercetătorii de la Universitatea Wuhan din China au descoperit că o dietă reușită este legată de echilibru. Asta înseamnă: ciocolata, alcoolul și cafeaua sunt permise. Dar cu moderație, desigur.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Studiul a constatat că consumul a trei bare de ciocolată neagră pe lună ar putea reduce riscul bolilor de inimă. Cercetările au arătat, de asemenea, că consumul de cafea este legat de o sănătate mai bună și de o viață mai lungă.
Răsfățați-vă cu o băutură în timpul dietei?
Alcoolul este puțin mai complicat: studiile au arătat că consumul moderat de alcool poate crește fertilitatea masculină și, eventual, crește speranța de viață. Cu toate acestea, deoarece alcoolul este întotdeauna otrăvitor pentru organism, este dificil să se determine cantitatea potrivită, astfel încât organismul să obțină mai multe avantaje decât dezavantaje din băutură.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile
Acceptați toate cookie-urile
Acum ne bucurăm de o bucată de ciocolată între salată și legume - bineînțeles pentru inimă!
Pentru a obține o pierdere în greutate pe termen lung și sănătoasă, vă recomandăm să vă schimbați dieta. Dietele radicale pot provoca și promova tulburări de alimentație. Tulburarea alimentară este o boală gravă care are nevoie de ajutor profesional. Dacă dumneavoastră sau cei dragi sunteți afectați de o tulburare de alimentație, veți găsi de ex. la linia de asistență (089/28 28 22) pentru ajutor. Aici poți - în mod anonim, fără obligație și gratuit - să vorbești cu cineva non-stop care te va sfătui, te va sprijini și te va asculta.
Pentru a vedea acest conținut extern trebuie să fiți de acord cu cookie-urile