De aceea, nu pierdeți în greutate în ciuda exercitării VidaVida
Pentru a vedea acest videoclip, vă rugăm să activați JavaScript și să mențineți browserul actualizat. acceptă videoclipuri HTML5
Nu pierdeți în greutate în ciuda exercițiilor fizice? Aleargă, merg cu bicicleta, înoată, apoi fac ședințe, flotări și genuflexiuni. Programul dvs. de exerciții este variat, dar depozitele de grăsime sunt încăpățânate? Ești grasă în ciuda exercițiilor fizice și te întrebi de ce?
Exercițiile fizice reprezintă doar aproximativ 20% din pierderea în greutate cu succes. La 80%, dieta corectă este cheia succesului. Dieta dvs. trebuie să fie sănătoasă și săracă în calorii, astfel încât să puteți schimba depozitele de grăsime pentru corpurile de vis pe termen lung. Experții în nutriție de la VidaVida vă calculează necesarul individual de calorii și pun la punct un plan de dietă cu care puteți pierde până la 1 kilogram pe săptămână - fără să vă înfometați!
Sfat Vida: Dacă vrei să slăbești, uită de „bonusul sportiv” și privește caloriile arse ca pe o „lovitură”. Deci, contul dvs. de calorii arată de fapt un minus, iar grăsimea este pe guler!
De ce nu slăbești în ciuda exercițiilor fizice?
Dar ce zici de sport acum? Oricine face sport în timp ce slăbește nu numai că trebuie să se miște, dar să acorde atenție și regimului potrivit. Nu este suficient să mergi o oră de alergare când pizza și tortul ajung pe farfurie. Vida vă va oferi rețete pentru trei mese principale și două gustări care nu numai că oferă corpului dvs. cea mai bună îngrijire posibilă, dar sunt, de asemenea, gustoase și rapid de pregătit.
Sfat Vida: Dacă doriți să slăbiți, trebuie să vă controlați comportamentul alimentar, astfel încât să se realizeze un echilibru caloric negativ. Exercițiile fizice pot fi foarte utile aici, dar o dietă echilibrată, sănătoasă și, mai presus de toate, hipocalorică este mai eficientă. Mizați-vă pe doi cai în loc să vă concentrați doar asupra mișcării.
Combinați antrenamentul cu dieta potrivită și nu dați șansă grăsimilor, în ciuda greșelilor sportive! Începeți astăzi cu VidaVida: să mergem cu analiza personală a dietei gratuite ...
Sfat Vida: Vă vom elabora un plan de dietă care să țină cont de activitatea dvs. fizică, dar nu trebuie să renunțați la nimic. Trei feluri principale pline de mâncare și gustoase și două gustări nu lasă loc pentru dureri de foame după antrenament.