De asemenea, o întrebare adresată moașei Martina Hцfel despre pierderea în greutate
Bună doamnă Hцfel și cu bucurie tuturor celorlalți!
Intrebarea mea:
Am intrat în SS când eram supraponderal, 88 de kilograme la 1,69.
La naștere, avea 150 de lire sterline. * baaaaaaaaaaaah *
La o săptămână după naștere, aveam 150 de lire sterline.
Apoi am luat din nou două kilograme.
Șoarecele nostru are acum 3,5 luni și am doar 94 de kilograme în jos.
Știu că nu am voie, nu ar trebui să urmez o dietă pentru că alăptez! Dar încet aceste kilograme în plus mă aruncă foarte mult.
Cât pot să-mi restricționez mâncarea fără ca Noimi să sufere de alăptare?
Sportul nu este posibil în acest moment din cauza lipsei de timp. Cu excepția urcării scărilor (ne înfășurăm în dormitor la primul etaj;-) și ieșim la plimbare.
Multe, multe mulțumiri în avans!
Iubire, Kerstin
de bellalotte pe 5 aprilie 2009, 15:41
Uneori din cauza pierderii in greutate
ceea ce puteți face este să vă schimbați dieta.
În loc de chipsuri sau ciocolată între ele, luați un morcov sau un măr.
Pâine integrală în loc de pâine albă. Nutella, gem etc. fără unt. Legume proaspete în loc de MaggiFix și curcan în loc de porc.
Gătiți-vă în loc de pizza congelată;-)
Aflați despre o dietă sănătoasă și echilibrată și schimbați-vă dieta în consecință și veți vedea că pierdeți în greutate fără a merge la dietă.
„Dietele” de succes sunt modificări ale dietei. Nimic altceva.
de SilkeJulia pe 5 aprilie 2009
Uneori din cauza pierderii in greutate
Toate acestea sunt sfaturi bune.
Dar.
Fac toate astea de mult timp.
Exact lucrurile care au fost enumerate și nu se întâmplă nimic:-)
Urăsc MaggiFix etc., avem doar curcan sau pește și ador fructele și legumele!
Am interzis cipuri, dulciuri etc. din planul meu cu mult timp în urmă!
Este rău, toată lumea spune: am slăbit în timp ce alăptam.
Pentru mine nu funcționează deloc: - (((
Iubire, Kerstin
de bellalotte pe 5 aprilie 2009
Uneori din cauza pierderii in greutate
Bună ziua, valorile dvs. SD sunt ok?
de kareen pe 5 aprilie 2009
Uneori din cauza pierderii in greutate
Apoi m-aș adresa, de fapt, la un medic cu această problemă, dacă nu ar exista lucruri de îngrășare ascunse (brânză bogată în grăsimi? Cu mult sos? Coaptă cu brânză? Ca o mulțime de garnituri.) Și am verificat valorile tiroidei.
Silke (a crescut 5 kg în timpul alăptării, deoarece a fost mâncată fără sfârșit * g *)
de SilkeJulia pe 5 aprilie 2009
Uneori din cauza pierderii in greutate
Brânză chiar dacă ușoară, dar rar.
Am renunțat deja la sos, mai ales doar la sos de roșii de casă!
Ca garnitură de legume, gratinate cu brânză, poate o dată pe lună.
Am tiroida subactivă. Testat acum o lună, valorile ok!
Cred că este chiar prost: - ((((
de bellalotte pe 5 aprilie 2009
Uneori din cauza pierderii in greutate
Așadar, un sfat foarte frumos: vă rugăm să luați presiunea pentru a vă subțire cât mai curând posibil. Corpul are nevoie de 9 sau 10 luni pentru a se adapta sarcinii și EXACT de mult timp corpul tău trebuie să revină la „normal”.
Există femei care slăbesc foarte repede în timp ce alăptează - altele, în schimb, își păstrează greutatea și slăbesc doar după înțărcare.
Eu însumi aparțin ultimului grup. Am 5 copii grozavi. La fiecare sarcină mă îngrașam în jur de 20 (uneori mai mult) și slăbeam doar după înțărcare. Nu mă gândesc prea mult la dietele de foame. Mai ales atunci când trebuie să vă adaptați la copil și la nevoile acestuia și nu aveți timp să mâncați bine, aveți tendința de a apela la bere de malț și CO.
În opinia mea, este important să acordați atenție unei diete sănătoase cât mai mult posibil, să vă permiteți să păcătuiești și să te miști. Urcarea scărilor, mersul pe jos, treburile casnice etc.
Orice altceva vine de la sine și dacă nu, puteți continua radical (FDH, sporturi extreme, etc.) după înțărcare: o)
de hormoni pe 5 aprilie 2009
altceva care să-ți dea curaj
După FIECARE înțărcare, mi-am recăpătat greutatea inițială - înainte să rămân însărcinată din nou.
Problema timpului se reglează odată cu creșterea vârstei copiilor. Cu cât piticii devin mai în vârstă, cu atât bărbatul sau bunica vor fi mai atenți.
de hormoni pe 5 aprilie 2009
Uneori din cauza pierderii in greutate
Buna hormoni!
Îți mulțumesc pentru cuvintele amabile.
Da, știu chestia despre „9 luni vor veni, 9 luni vor merge”, dar mi se pare teribil.
Nu mor de foame, știu că ar fi foarte rău pentru șoarece!
Nu voi putea face asta cu radicalul;-) Nu sunt suficient de ambițios:-)
Salutari,
Kerstin
de bellalotte pe 5 aprilie 2009
Întrebări similare cu moașa Martina Hцfel
Slăbiți în timpul alăptării!
Bună, doamnă Hцfel, în prezent mă gândesc la slăbit. Fiica mea are acum aproape 4 săptămâni. În timpul SS am crescut 8 kg. Înainte de asta, aveam 56 kg. Trebuie să spun că am reușit mereu să mănânc orice, fără să mă îngraș. Acum am în .
de vreni29 04/05/2009
Slăbiți alăptarea
Bună ziua, am născut al patrulea copil în urmă cu 12 săptămâni. Este complet alăptat și foarte, foarte des în timpul zilei. Bineînțeles că sunt în acțiune toată ziua;) Uneori nu mănânc bine. Acest lucru mă face să slăbesc. Este acum dăunător pentru cel mic? Avea .
de ankchen1 20.11.2008
pierde in greutate in timpul sarcinii
dragă doamnă hцfel, am început prima sarcină cu 104 kilograme și am ajuns cu 120 kilograme. acum este bine acum 2 ani și am reușit să slăbesc până la 91 de kilograme. Fac o schimbare în dietă în care număr calorii. eu mănânc .
de arndti 07/11/2008
Pierderea în greutate în SS
Bună ziua, de obicei câștig în medie 700-1000g pe săptămână. Mă cântăresc în fiecare săptămână și o notez. Așadar, astăzi m-am cântărit: erau minus 500 g. Este normal ca oamenii să slăbească sau să slăbească acum, deși altfel o fac mereu .
de MD125 02 octombrie 2008
Pierderea în greutate în SS
Bună ziua, de obicei câștig în medie 700-1000g pe săptămână. Mă cântăresc în fiecare săptămână și o notez. Deci, astăzi m-am cântărit: a fost - 500 g. Este normal să slăbești sau să slăbești acum, deși altfel m-am îngrășat mereu .
de MD125 25.09.2008
Slăbiți în timpul alăptării
Bună ziua, am o întrebare despre pierderea în greutate în timpul alăptării. Deși fiica mea are deja 15 luni, ea primește încă două mese care alăptează pe zi. Acum vreau să-mi iau slănina încet, dar nu vreau să mă opresc încă din alăptare. Odată am citit-o .