De asemenea, suferiți de SPM în fiecare lună? Toate sfaturile împotriva acesteia

Ce este asta
sindromul premenstrual?

PMS - sindromul premenstrual - descrie toate simptomele menstruale care apar cu puțin înainte de menstruație. Acestea includ de ex. Cefalee, dureri în piept sau schimbări de dispoziție. Este faza dinaintea sângerării menstruale când multe femei se simt diferit decât de obicei.

dintre fete și femei suferă de diverse plângeri legate de cicluri.

De ce mi-a umflat stomacul înainte de menstruație?

Poate că știi și tu asta: te uiți în calendarul ciclului și, odată cu menstruația, apare stomacul umflat sau abdomenul inferior umflat, inclusiv gazele

PMS
FAPTE

PMS afectează 3 din 4 femei?

Există în jur de 150 de plângeri diferite care sunt grupate în cadrul PMS?

PMS poate avea nu numai efecte negative, ci și pozitive?

Posibile simptome ale sindromului premenstrual sunt, de exemplu:

Modificări ale dispoziției
Cefalee migrenă
Oboseală/epuizare
Apă în picioare
Piele patata
Durere toracică sau senzație de apăsare la nivelul sânilor
Dureri abdominale sau tragere de stomac
Dureri de spate
Pofte
Stomac plat sau indigestie

Cele mai frecvente 4 simptome ale sindromului premenstrual

o durere de cap

Multe femei au avut înainte și în primele câteva zile ale lor perioadă O durere de cap. Unii chiar suferă de convulsii asemănătoare migrenei. Motivul pentru aceasta: În a doua jumătate a ciclului, la scurt timp după ovulație, corpul produce așa-numitul Hormonul luteal din coaja goală a celulei de ou. Și acest hormon luteal progesteron numit - pregătește corpul pentru o posibilă sarcină. Cu toate acestea, dacă celula ovulului nu este fertilizată, atât progesteronul cât și nivelul de estrogen scad cu puțin înainte de menstruație. Acest Picătură de hormon provoacă dureri de cap multor femei.

Dar și Luarea de hormoni artificiali (de exemplu, din pilulă) poate declanșa dureri de cap. Atenție: dacă utilizați contracepție hormonală, nu veți avea o perioadă menstruală, ci ceea ce este cunoscut sub numele de sângerare de sevraj. Hormonii artificiali pot atenua anumite dureri de perioadă (cum ar fi durerile abdominale), în timp ce agravează alte plângeri, cum ar fi durerile de cap.

„Cred că este minunat și foarte simpatic modul în care informați femeile. Ține-o așa!"

"În primul rând, mari laude pentru pagina dvs. de pornire! Descrieți totul foarte bine, astfel încât să vă simțiți bine sfătuiți."

Încărcând videoclipul, acceptați politica de confidențialitate a YouTube.
Aflați mai multe

Modificări ale dispoziției

În special, faptul că corpul se află în A doua jumătate a ciclului mai puțin Hormonii fericirii (Serotonine) produce probleme pentru multe femei. Poate că și dumneavoastră vă simțiți aproape de perioadă mai ales obosit, abătut, cu piele subțire sau înlăcrimat? Hormonii ar putea fi de vină pentru acest lucru! Iată sfaturi, ca al tau Ridică din nou starea de spirit poate sa.

Dureri în piept

Mulți dintre noi știu acest lucru: chiar înainte de regulă poți să faci tu Sâni simți-te ca două baloane cu apă plină. ea tensiune, apăsați, trageți și doar rănit! În aceste zile, majoritatea femeilor găsesc pur și simplu cel mai confortabil sutien pe care îl pot găsi și aștepta. Dar de unde vine această sensibilitate a sânilor și femeile pot face ceva în legătură cu asta?

Hormonul progesteron (de asemenea, hormonul luteal), împreună cu hormonul estrogen, joacă rolul principal în ciclul feminin. progesteron se formează din ce în ce mai mult în a doua jumătate a ciclului după ovulație. Ai - dar ce legătură au toate astea cu sânii mei?

De asemenea, hormonul progesteron poate retenție crescută de apă efect în organism. Puteți simți acest lucru în special în piept, care se tensionează și trage. Poate și asta Prolactina hormonală degetele în joc: ea se pregătește lunar Glande mamare pentru o posibilă formare a laptelui și asigură o circulație sanguină mai puternică.