De ce am încetat să-mi iau micul dejun de la Felix Nicolon Medium

Felix nicolon

1 noiembrie 2019 5 min de citire

Fii atent, dacă iubești micul dejun și nu vrei să te încurci cu amăgirile zonei de confort & co, poți continua fără judecată.

să-mi

Când ești antreprenor, trebuie să îți îmbrățișezi viziunea non-conformistă. Într-un startup, dacă faci la fel ca toți ceilalți, te scufunzi, iar în dezvoltarea personală este la fel. Și de multe ori prin alegeri care contrastează cu „tradițiile” obținem cele mai bune rezultate.

Majoritatea sunt nucleul ideal al mainstream-ului, coloana vertebrală a sistemului nostru. Cu toate acestea, aventura este cea mai bună în afara zonei de confort.

Așa cum spun americanii cu o abordare condescendentă, dar pe deplin asumată „Dacă vrei să faci parte din 5%, cel mai bun începe prin a face diferit față de 95%”

Hackează-ți viața de zi cu zi, provoacă-ți realizările! O mentalitate care vă va permite să combinați diferențierea și performanța.

După ce am încercat să-mi sparg ceasul cu alarmă, am decis să atac prima masă a zilei: micul dejun.

Înainte să vedem beneficiile, puțină istorie. De când erai mic, auzi „micul dejun este cea mai importantă masă a zilei”

Din punct de vedere nutrițional, nu reține apă, mai ales având în vedere meniul cu care mănâncă francezii la micul dejun, este mai presus de toate inutil.

Să vedem ce mănâncă 80% dintre francezi la micul dejun. (Cu excepția cafelei sau a ceaiului)

  • suc de portocale: inutil - sunt aproape mai dulci decât băuturile răcoritoare și în cele din urmă nu oferă mult din punct de vedere al sănătății.
  • Cereale: Cu excepția mueslisurilor tradiționale adevărate, acesta este probabil cel mai rău lucru pe care îl puteți hrăni cu copiii pentru a începe ziua.

A mânca un castron de 50g Smacks este ca și cum ai mânca mai mult de 4 bucăți de zahăr.

  • Pâinea: Deoarece majoritatea francezilor adoră baghetele; este super bun, dar nimic mai mult: bagheta, în afară de gustul său bun, nu are o valoare nutritivă majoră, în timp ce pâinea integrală sau cu cereale, cu făină T80, oferă fibre și minerale.
  • Castronul cu lapte: Laptele, în afară de a fi comercializat prin lobby puternic, nu este bun pentru sănătatea ta,

Femeile care consumă trei sau mai multe pahare de lapte pe zi prezintă un risc relativ de deces „cu 90% mai mare”.