De ce am vânătăi HuffPost Life atât de ușor
Continuând să navigați pe acest site, acceptați utilizarea cookie-urilor pentru a vă oferi conținut și servicii adaptate intereselor dvs. și politicii noastre de confidențialitate. Aflați mai multe și gestionați aceste setări.
SĂNĂTATE - Dacă cădeți de pe bicicletă sau vă loviți cu piciorul de noptieră, de obicei vă puteți aștepta să apară vânătăi. Dar dacă colectezi vânătăile pe care nu ți le amintești?
Profesioniștii din domeniul sănătății aud deseori plângeri de la pacienții lor că pielea lor „se cicatrice ușor”. O vânătăi, dacă este rezultatul unei leziuni minore sau traume, nu este de obicei un motiv de îngrijorare. Cu toate acestea, dacă aveți vânătăi mai des decât în mod normal, acestea pot fi un motiv de îngrijorare.
Iată câteva clienți potențiali care pot explica de ce înscrieți cu ușurință, precum și câteva sfaturi ale experților cu privire la modul de remediere.
1. Se poate datora tratamentului medical
Anumite medicamente, indiferent dacă sunt eliberate pe bază de prescripție medicală sau fără prescripție medicală, pot fi responsabile pentru vânătăile recurente.
„Vă puteți aștepta ușor la vânătăi atunci când luați un anticoagulant, cum ar fi warfarina de exemplu sau aspirină, deoarece aceste medicamente sunt utilizate pentru subțierea sângelui”, comentează Cynthia C. Obiozor, specialist în medicină internă, hematolog și oncolog în Berkeley, California.
Ea explică faptul că uleiul de pește, vitamina E și utilizarea cronică de steroizi pot, de asemenea, subția sângele și, de fapt, vă pot face să aveți mai multe șanse de vânătăi.
„Știind ce medicamente luați - aspirina se găsește în unele tratamente pentru cefalee, de exemplu - și evitarea traumei atunci când luați diluanți de sânge vă poate ajuta, dar, din păcate, acest efect secundar este comun”, explică Roman Bronfenbrener, profesor la Departamentul de Dermatologie la Universitatea din Pennsylvania și dermatolog la Clinica Yardley Dermatology Associates din Pennsylvania.
2. Dieta ta poate fi un catalizator
„Dacă aveți vânătăi frecvente, este posibil să aveți nevoie de o dietă mai bogată în nutrienți, iar corpul dumneavoastră exprimă și acest deficit”, explică Rachel Fine, dietetician, nutriționist și proprietar al „To The Pointe Nutrition”, o firmă de consultanță nutrițională situat în New York.
Potrivit acesteia, o deficiență a vitaminei C, care „ajută la repararea țesuturilor”, poate fi responsabilă.
Pe lângă deficiența de vitamina K, care joacă un rol în coagularea sângelui, adaugă Ysabel Montemayor, dietetician șef al serviciului de livrare a mesei Fresh 'n' Lean.
Fiona B. Lewis, dietetician, nutriționist și fondator al LLBJ Culinary and Wellness Enterprises din Jackson, Missouri, sugerează să țineți un jurnal cu ceea ce mâncați, pentru a urmări vitaminele și mineralele pe care le ingerați. Ea vă sfătuiește să consumați ardei roșu, citrice, fructe de pădure și roșii dacă doriți să adăugați vitamina C în dieta dvs. și să vă asigurați că consumați cantități abundente de verdeață cu frunze, kale, haulms. Napi, spanac și broccoli pentru a crește aportul de vitamina K.
3. Ai petrecut prea mult timp la soare
Expunerea excesivă la soare poate fi, de asemenea, responsabilă pentru numeroasele dvs. vânătăi, spune Tsippora Shainhouse, dermatolog din Los Angeles.
„Razele UV distrug colagenul și provoacă atrofia pielii [subțierea pielii], ceea ce face vasele sensibile la exteriorizarea traumei”, continuă ea. „Aceste vânătăi nedureroase se numesc purpură”.
Saună și sesiunile de yoga fierbinți pot juca, de asemenea, un rol. „Căldura vasodilatează vasele superficiale ale pielii, motiv pentru care înroșiți după sau chiar în timpul ședinței”, explică ea. „Imediat după aceea, ați putea fi mai susceptibil la traume sau leziuni vasculare.”