De ce ar trebui să beți apă de lămâie în fiecare dimineață; lisamariemi
Cu toții vrem să începem ziua în formă și sănătoși. Un mic comutator în rutina de dimineață vă poate ajuta să vă hidratați, să vă curățați și să vă revitalizați corpul în fiecare dimineață. În viitor, ar trebui să înlocuiți ceașca obișnuită de cafea cu următoarele: Apă caldă cu suc de lămâie proaspăt stors.
Folosește puterea lămâii
Sucul de lămâie este un adevărat leac miraculos, mai ales dacă îl bei amestecat într-un pahar mare de apă călduță pe stomacul gol dimineața. Ca urmare, stomacul nu trebuie să se strecoare pentru a aduce apa la temperatura corpului și se poate concentra pe deplin pe beneficiile lămâii.
Apa de lămâie are numeroase beneficii pentru sănătate, dar, mai presus de toate, face un singur lucru: vă susține ficatul în procesul de detoxifiere, care începe noaptea în timp ce dormiți încă liniștit.
Dacă beți jumătate de litru de apă de lămâie pe stomacul gol după ce te-ai ridicat, îți sprijini ficatul în spălarea tuturor „gunoiului” acumulat, adică a toxinelor din ultima zi. Îi dai ficatului posibilitatea de a-i continua dezintoxicarea în pace și de a-ți purifica sângele.
În același timp, vă alimentați corpul cu lichidele pe care le-ați consumat peste noapte. Și asta poate fi între jumătate de litru și doi litri! Atât de mulți oameni sunt deshidratați cronic în aceste zile. Un pahar mare de apă cu suc de lămâie vă poate ajuta să contracarați acest lucru.
Lămâile au un gust foarte acru, dar au un puternic efect alcalinizant și antiinflamator în gură și în organism. În acest fel, vă aduceți echilibrul acido-bazic înapoi în echilibru și reglați valoarea pH-ului corpului dumneavoastră. Apa cu lămâie este, de asemenea, o sursă excelentă de vitamine C și B, precum și de minerale precum calciu și magneziu.
În plus, sucul de lămâie proaspăt stors conține numeroși antioxidanți care protejează împotriva îmbătrânirii și vă ajută să vă păstrați pielea tânără și proaspătă.
Atunci când este utilizată în mod regulat, s-a demonstrat că apa cu lămâie vă ajută să pierdeți în greutate, să reglați tensiunea arterială și să consolidați sistemul imunitar.
Deci un adevărat leac minune sau?
Cum se prepară apa de lămâie:
Este foarte ușor și nu durează mult.
Umpleți un pahar mare (0,5 L) la jumătate cu apă rece de la robinet și turnați restul cu apă fierbinte (din ceainic) și adăugați sucul de la o jumătate de lămâie. Bucurați-vă imediat.
De asemenea, sunteți binevenit să faceți mai mult și să beți restul pe tot parcursul zilei pentru a vă spăla și hidrata corpul pe tot parcursul zilei.
Dar lasă să treacă cel puțin 30 de minute înainte de a mânca din nou ceva, astfel încât corpul tău să poată absorbi cât mai bine apa de lămâie.
Cu siguranță nu vreau să rămân fără paharul meu cu apă de lămâie dimineața, pentru că am observat cât de bine este pentru corpul meu și pentru pielea mea! Mini Detox poate fi ușor integrat în rutina dimineții și oferă lovitura potrivită de prospețime la primele ore ale dimineții.
Cel mai bun lucru de făcut este să obțineți o plasă de lămâi și să începeți ziua proaspătă mâine!