De ce ar trebui să mănânci cereale integrale

Public Health France lansează marți, 22 octombrie, o campanie națională de informare, însoțită de noi recomandări dietetice. Printre acestea, creșterea consumului de cereale integrale. De ce să le includem pe farfuriile noastre cât mai curând posibil? Explicații.

cereale

Publicat la 22/10/2019 la 11:45, actualizat la 22/10/2019 la 13:26

„Pentru un stil de viață mai echilibrat, începeți prin creșterea legumelor uscate și a celor de casă; mergeți la pește gras, alimente de sezon și organice, reduceți alcoolul, produsele dulci, mezelurile.” Iată discursul rostit de noua campanie națională de informare a Health France, lansat marți, 22 octombrie și difuzat timp de o lună pe rețelele de socializare, la televiziune și pe site-ul mangerbouger.fr. În spatele sloganului „Începeți prin a îmbunătăți un fel de mâncare pe care îl iubiți deja”, obiectivul este de a încuraja adulții francezi să adopte comportamente favorabile sănătății lor și să adopte treptat noi obiceiuri alimentare, fără a se priva.

Printre noile recomandări, există două care sunt prezentate: creșterea consumului de impulsuri și amidon întregi. Potrivit Public Health France, 60% dintre adulți nu le consumă, dar sunt esențiale în multe feluri. Detalii.