Actualizări jurnal Iman; REVISTA BASMA
De fapt, s-au promis actualizări săptămânale, dar după cum se spune: viața te întâlnește acolo unde te aștepți mai puțin. Iarna aceasta a fost foarte obositoare pentru mine și pentru o familie și caracterizată de multe infecții.
Unul după altul ne-am îmbolnăvit cu toții, iar planul de dietă și modificările dietei au fost excluse. A fost un moment dificil.
De fapt, am vrut să renunț și să mă retrag, pretinzând că nu a existat niciodată intenția de a slăbi, dar acesta ar fi din nou vechiul meu model, pe care am vrut să-l rup de data aceasta.
Așa că o să o iau de la capăt sau, mai bine zis, voi continua.
În timp ce dieta ketogenică este eficientă și duce rapid la pierderea în greutate, a trebuit să recunosc pentru mine că în prezent este incompatibilă cu stilul meu de viață. Ca mamă tânără, ești stresat emoțional și fizic.
Așa că am nevoie de ceva la care nu trebuie să mă gândesc și să planific mult. De data aceasta merg pe o cale pe care am vrut de fapt să o evit și lucrez acum cu un nutriționist care nu numai că îmi spune ce să mănânc, ci și când. Ea îmi va crea planuri săptămânale și liste de cumpărături pentru următoarele șase săptămâni pentru a mă ajuta să-mi schimb dieta. Pentru planul nutrițional, folosim o dietă mai echilibrată bazată pe piramida nutrițională. Fără carbohidrați, mi-am dat seama rapid că de data aceasta nu a funcționat pentru mine.
Dar va exista o altă schimbare. Am observat actualizări săptămânale care mă pun sub presiune. Dacă nimic nu merge prost o săptămână, atunci se simte ca un eșec. Desigur, la nivel rațional, știu că nu este așa. Cu toate acestea, vreau să contracar sentimentul în care fac actualizări lunar doar de acum înainte.
Aș dori să mulțumesc tuturor cititorilor care mi-au urmat deja călătoria și sper că pot continua să vă iau cu mine cu inovațiile.