De ce ar trebui să mâncăm afine

Cei care le mănâncă trăiesc sănătos: Afinele nu numai că ajută la infecțiile tractului urinar.

Suc de afine, sos de afine, tort de afine sau afine uscate - ruda de afine are o gamă largă de utilizări culinare, dar poate face și multe pentru sănătatea ta: în jurnalul de specialitate Advances in Nutrition, cercetătorii raportează nenumărate beneficii pentru sănătate din consumul regulat de afine. Ingredientele boabelor ar trebui să protejeze flora intestinală și să aibă un efect antiinflamator. O floră intestinală sănătoasă este importantă pentru sistemul imunitar, pentru creier și afectează modul în care organismul procesează carbohidrații și grăsimile, arată cercetătorii.

afine afine

Potențial neexploatat

Sucul de afine și afine uscate sunt recomandate în special persoanelor cu diabet zaharat de tip 2: potrivit cercetătorilor, ele ajută la reglarea echilibrului glucozei. Cercetătorii au putut, de asemenea, să determine efectele pozitive asupra sistemului cardiovascular, precum și legăturile promițătoare între consumul regulat de fructe de padure și tensiunea arterială. Cu toate acestea, în general, este important să se extindă în continuare cercetarea asupra afinei. Cercetătorii explică faptul că potențialul lor este departe de a fi epuizat.