De ce ar trebui să-ți asculți vocea interioară pentru a pierde în greutate fără diete
Cât de des căutați răspunsuri la întrebări pe Google & Co. și nu ascultați propria voce - mai ales atunci când pierdeți în greutate? Citiți aici de ce este important, mai ales când doriți să slăbiți fără dietă, să vă ascultați vocea interioară, indiferent care este întrebarea ...
Un cititor de Diet Free Slabire mi-a scris acest e-mail:
Grüezi Doamna Leukert
În cartea dvs. scrieți despre exercițiile de mulțumire pe care ar trebui să le faceți în scris doar câteva săptămâni. Dar acum Savannah a descris (notă: scriitoarea se referă la forumul Diet Free Slabire) că a scris-o în fiecare zi până când a avut greutatea dorită și că acum o face încă mental timp de 15-30 de minute pe zi. Este cu adevărat necesar sau mai degrabă individual?
În Scăderea în Greutate fără Dietă, de fapt scrieți că îl recomandați să vă schimbați mentalitatea și nimic despre exercițiile continue.
În principiu, cred că acest exercițiu este foarte bun, mi-a făcut, de asemenea, o persoană cu gândire pozitivă, optimistă și simt răspunsul la acesta în fiecare zi. Dar nu am avut de mult o „sesiune de recunoștință” strictă. Pentru mine este mai adevărat să fiu recunoscător pentru tot felul de lucruri mici și mari pe tot parcursul zilei și să mă conștientizez din nou și din nou cât de frumos și de bun este pentru mine. Includ și figura mea de vis grozavă, subțire.
Uneori împletesc, de asemenea, recunoștință în exercițiul de 5 minute de la Slăbire fără dietă, imaginându-mi frumosul corp în detaliu de la picioare până la coroană și apoi sunt recunoscător pentru tot din inima mea. Recunoștința vine și la sfârșitul fiecărui exercițiu de 5 minute. E suficient?
Sentimentul meu îmi spune că este suficient, dar vă întrebați dacă ar putea fi totuși prea puțin atunci când cineva la fel de reușit ca Savannah (notă: acest cititor a slăbit peste 100 de lire sterline cu o slăbire fără dietă) adoptă o abordare diferită descrie…
Raspunsul meu:
În primul rând, aș dori să spun că este, desigur, un lucru foarte frumos dacă urmărești modele (poate chiar mai reușite în acest moment), cum ar fi Savannah, care a postat de multe ori și pe forumul nostru - și te referi la ea în Email-ul tau.
Este întotdeauna excelent să te orientezi către oameni de succes care au realizat ceea ce ai vrea să realizezi singur. Dacă acești oameni reușesc să te motiveze și mai mult, este minunat! În cele din urmă, forumul pentru slăbit fără dietă a fost creat tocmai din acest motiv ...
Cu toate acestea, v-am citit deja e-mailul cu un pic de amuzament. Nu vă supărați pe mine, dar acest pasaj din e-mailul dvs. l-am găsit cel mai remarcabil:
Sentimentul meu îmi spune că este suficient, dar vă întrebați dacă tot nu este suficient, ....
De ce această frază a evocat un pic de amuzament pe buzele mele?
În această propoziție ești complet împărțit în două părți: în prima parte a propoziției vorbește inima ta, vocea ta interioară, „ghidul” tău omniscient și în a 2-a parte (din „dar te faci singur ...”) vorbește Mintea ta, care vrea să analizeze totul și să suprime vocea interioară.
Sentimentul nostru face parte, în cele din urmă, din „DVD-ul” nostru interior (așa cum este descris și foarte precis în Slăbirea fără dietă) și poți oricând, mereu, mereu, mereu, mereu ... . fără excepție încredere 100 (în cuvinte: sută) la sută în toate situațiile.
Nu există nimeni mai înțelept, mai inteligent în întreaga lume, ghid mai cuprinzător decât acest sentiment interior!
Chiar și cea mai inteligentă persoană cu cel mai mare IQ din lume nu este nici măcar aproape (!) La fel de inteligentă ca vocea ta interioară/acest sentiment interior, care comunică cu tine prin sentimente.
Și acum vocea ta interioară îți spune ceva și totuși îmi pui această întrebare dacă „exercițiul tău mulțumesc” (de la slăbirea fără dietă) este suficient. Sigur, mă simt foarte onorat că parcă îmi plasezi judecata și părerea despre asta mai mult decât să ai încredere în judecata propriului tău „ghid” interior și să le lași totul în seama lor ...
Nu vreau să par cinic aici (în niciun caz!) Dar această scrisoare a unui cititor este reprezentativă pentru mulți care îmi pun întrebări și nu este deloc absurdă în această lume în care trăim ...
De ce noi, oamenii, avem tendința de a privi întotdeauna în exterior (în mediul nostru, cu semenii noștri, în mass-media etc.) pentru răspunsuri și în niciun caz nu avem încredere în vocea noastră interioară?
A fost adus la noi de-a lungul anilor. Am venit pe lume cu „ghidul nostru interior”, dar ni s-a spus în mod constant: