De ce atât de mulți oameni se rușinează de partenerul lor - dragoste și relație
Dacă ți-e rușine de partenerul tău, tu ești problema
Grupul este mic și intim. Laura, prietena Sarinei, își sărbătorește 30 de ani într-un restaurant confortabil. Sarina și-a adus iubitul, Laurenz. Au multe în comun, de exemplu băutura lor preferată, gin-tonicul, pe care le-au comandat după cină. Când sosesc băuturile, Laura își toastă oaspeții și le mulțumește pentru seara minunată. Starea de spirit este relaxată. Până când un DJ se îndreaptă spre biroul de pe ringul de dans alăturat. Sarina pare brusc de-a dreptul speriată. Motivul pentru acest lucru este așezat lângă ea și are o strălucire asemănătoare unui far în ochii ei: Laurenz.
Când DJ face semn către toată lumea să danseze, Laurenz bate din palme și își aruncă gin-tonicul. „Da! În cele din urmă, ieșiți afară! ”Spune și se grăbește spre ringul de dans.
Textele noastre zilnic pe Whatsapp
Acesta este modul în care obțineți cele mai bune texte acum pe smartphone. În fiecare zi seara.
Sarina își urmărește iubitul în timp ce dansează pe lună și viguros își vâsle brațele. Pare rușinată și ceilalți invitați se rușinează și de ei înșiși. Vă dați seama prin faptul că încearcă cu disperare să nu-l vadă pe Laurenz dansând. Chelnerul vine să curățeze restul vaselor și, când privirea îi străbate ringul de dans, nu poate să nu zâmbească. Laura încearcă să relaxeze situația cerând tuturor să danseze. Apoi unul dintre colegii de lucru ai Laurei de la masă țipă: „Bine, hai să ieșim!” Acum toată lumea râde. Sarina devine roșie.
Fiecare dintre noi a trăit situații în care ne este rușine de ceilalți. Multă vreme s-a spus că „rușinea străină” a fost un fenomen deosebit de german, pentru că noi germanii am fost singurii care au avut un termen relevant pentru aceasta. Acest lucru a fost acum infirmat. Și alte națiuni au cuvinte pentru asta. Orice altceva ar fi, de asemenea, ilogic, deoarece rușinea străină este ceva pe care fiecare om îl învață în cursul vieții sale. Pentru a ne rușina de ceilalți, totuși, trebuie mai întâi să știm ce este „jenant” și ce nu. Aflăm că deja în copilărie, spun psihologii Sören Krach și Frieder Paulus, care au cercetat de ce ne este rușine de ceilalți.
O situație specială de rușine străină apare atunci când cineva este rușinat de propriul partener. Pentru că suntem deosebit de apropiați de această persoană. Îl iubim și ne plac multe dintre calitățile și idiosincrasiile sale. Cu toate acestea, mulți oameni știu sentimentul că au o pâlpâire în stomac, se înroșesc sau se jenează de ceea ce face sau spune persoana iubită - și mai ales rău. Ce poți face în legătură cu asta? Și: De ce este așa, chiar dacă tu crezi că cealaltă persoană este atât de grozavă?
Maria, de exemplu, a găsit penibil gustul primului ei iubit în modă: „Purta haine proaste și avea un tatuat în păr”, spune ea. Psihologul de familie Katharina Grünewald are o recomandare cu privire la modul cel mai bun de a face față unei astfel de situații: spune-i prietenului tău că ți se pare jenant. „Ar fi rău”, spune Maria. Katharina Grünewald, pe de altă parte, susține: „Dacă poți aborda jenele într-o relație, aceasta arată încredere și intimitate. Întotdeauna depinde de modul în care exprimi că ești jenat de comportamentul celuilalt ".
În plus, nu toată lumea se simte jenată de ceea ce consideră rău. Prietenul Mariei se pare că s-a simțit destul de mișto, altfel nu ar fi umblat așa. „Dacă formulați lucrurile în așa fel încât să nu-l rănească pe celălalt, puteți face față și jenelor și pur și simplu le lăsați ca diferențe între doi iubiți”, spune Grünewald.
Dar: Fapte vizuale, cum ar fi o tunsoare sau un stil de îmbrăcăminte, pot fi schimbate mai repede decât obiceiurile inveterate, cum ar fi un stil de dans foarte specific. Dansul vine din adâncul interiorului. Desigur, puteți învăța și ritmul, dar dacă ne deplasăm la muzică într-un mod minimalist sau expansiv, este de fapt strâns legat de personalitatea noastră.
Așadar, dansul este unul dintre lucrurile despre partenerii noștri pe care trebuie să-l acceptăm. „Noi, într-o relație, este alcătuit din tine și cu mine. Și ambele au nevoi individuale și au nevoie de libertate pentru propriile obiceiuri ”, spune Katharina Grünewald. Putem spune că găsim lucruri jenante în legătură cu partenerul nostru - dar nu le putem schimba comportamentul.
Pentru Sarina acest lucru înseamnă: trebuie să accepte că Laurenz dansează așa cum dansează el. Desigur, nu este ușor. Oamenii care simt multă rușine străină sunt deosebit de empatici. Când ne este rușine de ceilalți, ne punem întotdeauna în pielea persoanei de care ne este rușine. Marea empatie este de fapt un lucru bun, dar poate deveni o problemă aici. Pentru că atunci când alții își bat joc de Laurenz, asta o afectează și pe Sarina.
Pentru a se desprinde de situație, Sarina Laurenz ar fi trebuit să se deconecteze de persoana ei. „Așa este el”, a spus adesea bunica mea, de exemplu, când era supărată de bunicul meu. Cu toate acestea, este foarte dificil să vă deconectați de partenerul dvs. și să separați reacțiile la comportamentul său de persoana noastră. Pe de o parte, suntem deosebit de apropiați de el și, de asemenea, ne simțim percepuți ca o persoană care l-a ales - astfel încât comportamentul său să se frece mereu asupra noastră și să influențeze modul în care alții ne văd. Pe de altă parte, simțim mai multă empatie pentru partenerul și prietenii noștri decât pentru străini. Când străinii intră în situații jenante, uneori simțim plăcere rău intenționată, de exemplu, dar nu cu partenerul nostru. Intensitatea rușinii străine depinde întotdeauna de cât de mult se poate identifica cu persoana și empatiza cu aceasta, rezumă Krach și Paulus în studiul lor. În cele din urmă, asta înseamnă: Pentru că tu sau propria ta percepție a situației ești responsabilă pentru problemă, o poți rezolva doar tu.
Nu toată lumea de la petrecerea de ziua de naștere a găsit jenant stilul de dans al lui Laurenz. Prietenul Laurei, Marc, a crezut că e grozav faptul că Laurenz a făcut „tot ce a vrut”. I-a spus și Sarinei asta. Pentru Marc Laurenz este un fel de punk care rezistă normelor sociale care condamnă tot ceea ce este vizibil. Faptul că iubitul ei este vizibil diferit este unul dintre motivele pentru care Sarina este rușinată de el. Dar ia cuvintele lui Marc în inimă - și încearcă să-și amintească din nou și din nou că doar ea este responsabilă dacă îi este rușine sau nu de Laurenz.
Deci, dacă Laurenz provoacă senzație cu stilul său de dans la următoarea petrecere, Sarina trebuie să încerce să rămână rece. În timp ce el se leagănă de la o viță invizibilă la cealaltă ca un Tarzan înnebunit, ea ar trebui să se gândească la toate calitățile sale care îi plac. Dansul nu face parte din el. Dar, din cauza stilului său de dans, nici ea nu este cu el.