TRX Suspension Trainer antrenament muscular în deplasare
Un antrenor cu suspensie este soluția ideală pentru persoanele care nu au timp pentru sport sau care călătoresc mult pentru muncă. Pur și simplu scoateți-l din geantă, agățați-l de ușă și în 20-30 de minute poate fi efectuat un antrenament eficient pe tot corpul.
Antrenamentul TRX se mai numește și antrenament cu curea sau antrenament cu suspensie. Termenul „suspendare” înseamnă „închidere”. Sistemele de frânghie și curele sunt utilizate pentru acest tip de exerciții (antrenor de curea) și, de obicei, picioarele atârnă în curele de picior, în timp ce cineva se stabilizează cu mâinile. Sau puteți să apucați mânerele frânghiei cu mâinile și să vă lăsați „atârnați” înapoi sau înainte.
TRX Suspension Trainer este "originalul" sub antrenorul de sling. A fost dezvoltat pentru echipa sa de către Navy Seal Randy Hetrick și este primul antrenor de sling care a fost utilizat în sectorul fitness. În ceea ce privește stabilitatea, funcționalitatea și scopul accesoriilor, antrenorul TRX este unul dintre cei mai buni, dacă nu chiar cei mai buni, antrenori cu bandă.
Avantajele antrenamentului TRX cu antrenorul de curea
- Întărirea/construirea mușchilor și creșterea mobilității: Te antrenezi cu propria greutate corporală ca rezistență și, din cauza situației instabile din timpul antrenamentului, mușchii sunt foarte pretențioși. Este un fel de combinație de antrenament de forță și coordonare, care este mai eficient decât antrenamentul normal de forță al mașinii. Când se antrenează cu TRX, corpul încearcă tot timpul să compenseze instabilitatea care apare în timpul exercițiilor și toți mușchii sunt activați pentru aceasta, inclusiv cei din straturile mai profunde. În acest fel, mușchii adânci și mușchii miezului pot fi întăriți în mod eficient în mod eficient. Un astfel de antrenament intensiv nu este posibil cu echipamentele de fitness normale.
- Antrenament complet: Spre deosebire de echipamentul din sala de sport, cu care doar grupurile musculare individuale sunt antrenate izolat, toate nivelurile musculare sunt abordate simultan cu antrenamentul TRX.
- Ușurință în utilizare: Pentru antrenamentul TRX aveți nevoie doar de antrenor de curea și o opțiune de fixare, de ex. o ușă, o ramură robustă de copac, un gard sau stâlpi. Este atașat la ușă împreună cu TRX® Door Anchor ™ sau cu o ancoră de ușă similară.
- Stabilitatea întregului corpși coordonareîmbunătăţi: Faptul că organismul încearcă în mod constant să compenseze instabilitatea antrenează, de asemenea, coordonarea, flexibilitatea și stabilitatea întregului corp.
- Diferite niveluri de fitness: Prin schimbarea poziției corpului în punctul de suspensie, pot fi setate rapid diferite niveluri de sarcină.
- Economisind spațiu și cu tine peste tot: TRX Suspension Trainer ocupă foarte puțin spațiu. Nu există nicio comparație cu marile săli de sport. Puteți să-l luați oriunde în buzunar și să continuați instruirea în călătorii de afaceri sau în vacanță. Fie că ești acasă, la hotel, în pădure sau pe plajă ... practic ai propriul tău studio de fitness cu tine peste tot.
- Potrivit pentru tineri și bătrâni: Formarea TRX este potrivită atât pentru tineri, cât și pentru persoanele în vârstă. Nu trebuie să fii un sportiv profesionist pentru a folosi un antrenor de sling. Cu toate acestea, începătorii ar trebui să înceapă cu un nivel de fitness scăzut. Dacă nu sunteți sigur, puteți participa și la cursuri speciale sau puteți rezerva un antrenor personal pentru a verifica dacă se face corect.
TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 vs. Pachet TRX Pro
Modelul TRX Trainer Force Kit 1.5 este un antrenor de sling stabil și bine făcut, în culoarea verde-măsliniu, care se bazează pe abordarea de design și antrenament a marinei americane. Greutatea produsului, inclusiv ambalajul, este de numai 1,4 kg, dar antrenorul poate fi încărcat până la 160 kg greutate corporală. În orice caz, comunitatea Amazon este impresionată de robustețea mașinii cu rezistență mică.
Spre deosebire de TRX Suspension Trainer Pro Pack, TRX Force Kit 1.5 vine cu ancoră pentru ușă și în loc de un DVD de 65 de minute primiți acum un DVD de antrenament de 120 de minute cu 2 antrenamente în timp real. Nu trebuie să vă faceți griji că ancorarea ar putea deteriora ușa, deoarece ancorarea ușii TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 este acoperită cu spumă și pâslă.
La fel ca pachetul TRX Pro, TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 are mânere de tip club cu curele de picior și este potrivit pentru toate dimensiunile corpului datorită clemelor de curea extrem de antiderapante pentru reglarea rapidă a lungimii (180-360cm). În plus, Force Kit 1.5, la fel ca TRX Pro Pack, poate fi îndepărtat ușor și rapid de pe ușă sau tavan cu un singur clic. Acest lucru este posibil printr-un al doilea carabiner suplimentar. Un alt lucru pe care îl au în comun este bucla de compensare integrată. Datorită acestui fapt, antrenamentul poate fi efectuat cu ușurință și eficiență cu o singură mișcare.
Scopul livrării dintr-o privire:
- TRX® Force Kit 1.5 Suspension Trainer
- Al doilea carabiner
- Buclă de compensare integrată
- Ancora ușii
- 120 min. DVD de antrenament
- Manual de antrenament impermeabil cu antrenamente, exerciții și fotografii explicative pentru tabăra de antrenament de 12 săptămâni; 2 antrenamente în timp real
- Geantă de transport practică
TRX Suspension Trainer Force Kit 1.5 oferă un antrenament de rezistență și coordonare extrem de eficient, cu cea mai bună prelucrare posibilă a materialelor. Tot ce aveți nevoie pentru antrenament acasă, în studio, în aer liber și în timp ce călătoriți este inclus în livrare.
Ultimul model: TRX Force Kit Tactical Suspension Trainer, inclusiv aplicația TRX Force Super
Cel mai recent model, TRX Force Kit Tactical Suspension Trainer este echipat cu o aplicație și un program de condiționare tactică de 12 săptămâni. Aplicația arată cum ar trebui să se desfășoare exact exercițiul și aveți ziua de antrenament vizualizată și numărătoarea inversă pentru exerciții.