De ce bărbații nu ar trebui să mănânce singuri
Potrivit unui studiu, consumul frecvent singur poate avea consecințe asupra sănătății. Acest efect a fost deosebit de remarcabil la bărbați.
esențialul pe scurt
- Mâncând singur vă poate afecta sănătatea.
- Bărbații sunt deosebit de afectați.
Bărbații care mănâncă singuri folosesc adesea mese gata preparate nesănătoase și, de asemenea, tind să mănânce neregulat. Acești factori favorizează excesul de greutate și obezitatea, motiv pentru care bărbații sunt mai bine să mănânce în companie.
Mancatul singur creste riscul de obezitate
Studiul a examinat atât bărbații, cât și femeile în ceea ce privește comportamentul lor alimentar. Rezultatul a arătat că persoanele care mănâncă două sau mai multe mese pe zi sunt mai susceptibile de a fi supraponderale decât persoanele care mănâncă aproape întotdeauna în companie. Această constatare a fost mult mai pronunțată la bărbați decât la femei.
Situația de viață joacă, de asemenea, un rol major: un bărbat care este singur și care trăiește singur acordă puțină atenție alimentației sănătoase. Pentru mulți, nu merită să faceți cumpărături proaspete și să vă gătiți singuri. În schimb, mesele gata sunt adesea consumate pe canapeaua din fața televizorului. Desigur, acest lucru nu se aplică tuturor bărbaților - există și bărbați singuri care încă gătesc proaspete și mănâncă sănătos.
Orele neregulate ale meselor
De asemenea, s-a demonstrat la femei că mănâncă alimente mai puțin sănătoase și sănătoase atunci când sunt singure. Cu toate acestea, este mai puțin pronunțat decât la bărbați. Femeile sunt mai obișnuite să gătească și să mănânce sănătos.
Orele neregulate ale mesei sunt un alt factor care apare la persoanele singure. Familiile deseori iau cina împreună la aceeași oră în fiecare zi. Cei care mănâncă singuri nu trebuie să-i urmeze pe ceilalți și, prin urmare, mănâncă adesea neregulat. Acest lucru promovează obezitatea. Deci: Dacă mâncați singur, ar trebui să încercați să planificați mai multe mese comune și să invitați prietenii la cină mai des.