De ce beau femeile shake-uri proteice (cifră, proteine)

femeile sunt mai interesate să obțină o siluetă subțire decât să construiască mușchii, motiv pentru care proteinele?

femeile

5 răspunsuri

Bună! Pentru că se încadrează în publicitate? Proteina mea te face slabă?

Prof. Dr. Ingo Froböse de la Universitatea Sport din Köln.

Întrebare: Construiesc mușchiul mai repede cu pulbere de proteine?

Răspuns de la prof. Dr. Ingo Froböse:

Greșit, avem „nevoie” doar de 0,8 până la 1 gram de proteine ​​pe zi și kilograme de greutate corporală, excesul ajunge în depozitul de grăsime și deteriorează rinichii. O dietă echilibrată este suficientă pentru a construi mușchi

Tema pur și simplu nu poate fi generalizată așa, există femei cărora le este frică să nu devină prea musculare și apoi există o serie de femei cărora le place să-și construiască mușchii, ceea ce din fericire a crescut în ultimii ani.

Mușchii și o figură subțire nu se contrazic neapărat, la un moment dat, desigur, arăți mai larg, dar forma și postura se îmbunătățesc, de asemenea, ceea ce are un efect foarte pozitiv asupra figurii.