De ce boala de dragoste te îmbolnăvește; 5 sfaturi împotriva durerilor de inimă

Pierderea poftei de mâncare, dependența de alimente, insomnie, dificultăți de concentrare, dureri abdominale, comportament agresiv - doar câteva dintre simptomele care apar în „boala” bolii de dragoste, iar aceasta poate fi descrisă cu adevărat ca o boală. Deoarece corpul uman suferă de o separare, fie că este abandonat sau moartea unui partener, cât și cu dragoste neîmpărtășită, psihologic și fizic. Acest lucru poate fi explicat în așa fel încât sufletul și corpul formează o unitate. Dacă persoana suferă din punct de vedere psihologic, acest lucru se reflectă și în funcțiile afectate ale corpului. În cazurile severe, depresia poate duce chiar la sinucidere.

Boala de dragoste și nici o întrebare de vârstă

Boala de dragoste nu apare numai la tineri, adolescenți, în timpul pubertății. De asemenea, poate afecta oamenii până la bătrânețe. Nu contează în ce etapă a vieții te afli. Durerea atunci când ești abandonat de o persoană dragă sau sentimentele nu sunt reciproce, adică există un dor, este întotdeauna o tortură. Unele trec prin fazele care apar și trebuie trecute după o separare într-un timp scurt, iar altele acestea durează mult mai mult. Uneori, aceste faze par să nu mai vrea să se termine și ești în disperare. În prima fază se încearcă găsirea unor motive, adesea greșit în sine, pentru ceea ce s-a întâmplat și nu se dorește faptul că separarea este adevărată. Îți spui că poate totul va ieși bine până la urmă și ai speranțe false. Dacă în cele din urmă îți dai seama că nimic nu poate fi schimbat, urmează următoarea și în același timp cea mai gravă dintre fazele bolnave de iubire pe care trebuie să le treci. Dintr-o dată totul se deschide, lumea pare să se sfârșească, disperarea nu ar putea fi mai mare - cele mai variate simptome devin vizibile.

Tulburare a mușchiului cardiac datorită bolii de dragoste

Aceasta este o tulburare a mușchiului inimii care poate fi chiar infarct și este cauzată de durerea emoțională și stresul asociate cu o despărțire. Drept urmare, corpul varsă mai mult cortizol și adrenalină pentru a supraviețui stresului emoțional. Cu toate acestea, mai ales în primele zile de doliu, nici măcar nu observăm forțele nou formate, ceea ce înseamnă că acestea se transformă exact în opus. Se simte

doborât,
neputincios,
înghețat,
fără unitate,
tensiunea arterială crește enorm

prin această eliberare de hormoni și are un efect negativ asupra sistemului cardiovascular. De asemenea, sistemul imunitar este slăbit, făcând corpul uman mai susceptibil la orice infecție.

Suferința mentală provoacă suferință fizică

Potrivit www.parship.de, corpul trece printr-un adevărat roller coaster atunci când două persoane fac dragoste: inima zburătoare, mâinile umede și transpirația excesivă sunt doar câteva dintre simptomele când avem fluturi în stomac. Și ce zici de boala de dragoste? La ambele sexe, bărbați și femei, același proces are loc în corp, deoarece totul are loc în creier. Simptome precum

o durere de cap,
dureri de stomac,
Pierderea poftei de mâncare,
Dependența alimentară,
insomnie,
Stări de epuizare,
Probleme circulatorii etc.,

sunt adesea observate în „diagnosticul” de boală de dragoste. Sentimente precum disperarea sau furia și ura apar. Uneori durează doar puțin, dar din păcate pentru mulți durează și câteva săptămâni sau luni până când puteți trece la faza următoare, faza „reorientării”. În această fază, reveniți la socializare mai mult, puteți zâmbi din nou și poate căutați „partenerul ideal”. Dacă ați găsit acest lucru sau credeți că l-ați găsit, apare ultima fază în care vă imaginați un viitor împreună cu noul partener.

Boala de dragoste funcționează ca o „retragere”

Sentimentele după o despărțire sunt detectabile fiziologic. Acest lucru se datorează faptului că hormonii fericirii, dopamina și serotonina, scad din cauza durerii de separare. De multe ori puteți citi, de asemenea, că a fi îndrăgostit este similar cu dependența de droguri. Activitățile din creier sunt foarte similare în ambele situații. Dacă ești sub influența drogurilor, în cazul nostru ești într-o relație sau în dragoste, te simți ca acasă. Când medicamentul este întrerupt sau, în celălalt caz lăsat de partener, unul este ca la „retragere”. Încerci întotdeauna doar un singur lucru, și anume să recuperezi „drogul”, să-ți recuperezi partenerul. Pentru a ameliora rapid simptomele care apar după o despărțire, este absolut important, la fel ca și în cazul întreruperii consumului de droguri, să întrerupem orice contact cu trecutul, în acest caz cu partenerul și toate situațiile conexe. Aceasta este singura modalitate de a evita recidiva.

5 sfaturi eficiente împotriva bolii de dragoste

1. Acceptați situația

Cu cât accepți mai repede că relația sa încheiat, cu atât o poți depăși mai repede. Desigur, durerea și suferința sunt mari la început. Oamenii afectați pot și trebuie să jelească, să țipe, să plângă și să sufere - adică să-și lase toate emoțiile să se elibereze. Este important să vă lăsați durerea și să nu o suprimați.

2. Completează capitolul

Fotografiile, cadourile și toate celelalte lucruri care amintesc de fostul partener aparțin într-o cutie sau sunt aruncate. Cu el atârni o încuietoare simbolică în fața emoțiilor tale. Cei care continuă să păstreze astfel de obiecte îngreunează viața. Emoțiile și gândurile despre foști continuă să apară și împiedică sau încetinesc procesul de vindecare. În acest moment, este doar o chestiune de a-ți curăța capul și de a nu-ți reaminti în mod constant de boala ta de dragoste.

3. Lăsați rănile să se vindece încet

Studiile arată că timpul vindecă orice rană - chiar și o inimă frântă. Cu cât a trecut mai mult de la despărțire, cu atât emoțiile și stările negative se retrag. În același timp, concentrarea, încrederea în sine și starea de spirit cresc din nou. Cu toate acestea, problema în timpul vindecării este lipsa ritualurilor de doliu în lumea noastră industrializată. Persoanele aflate în doliu nu pot trece prin acestea și, în schimb, se refugiază adesea izolat. Mai ales persoanele care au contacte sociale slabe au nevoie de intervenție terapeutică. Persoanele afectate se pot ajuta și ele însele. La vremea sa, Goethe a scris „Durerile tânărului Werther”, al cărui protagonist a fost condus în cele din urmă la sinucidere de dragostea respinsă pentru Lotte pentru a se elibera de propriile dureri de inimă și gânduri suicidare. Cei afectați de boala de dragoste trebuie să-și dea mintea sarcina de a se elibera de gândurile negative și de a le depăși.

4. Reporniți după sfârșit

În orice relație există lucruri pe care partenerul nu vrea să le facă. După despărțire, este timpul să facem exact aceste lucruri. Fie că este vorba de parașutism, motociclism sau un curs de dans - aceste activități nu numai că distrag atenția de la fostul partener, dar oferă și un sentiment de libertate. Fie că este o coafură sau haine noi, este important să vă simțiți nou-născuți. Prietenii vechi pot, de asemenea, să vă aștepte să sunați. Principalul lucru este că nu te îngropi acasă în fața televizorului și consumi o poveste după alta. Este important să vă lăsați emoțiile să curgă liber, dar nu pentru zile și nopți. Dacă te simți deosebit de rău și acasă, poți invita prieteni, astfel încât să nu fii singur.

5. Ajutor de la un profesionist

Oricine își dă seama că nu face față despărțirii la fel de bine cum și-ar fi dorit are nevoie de sprijin profesional de la un terapeut. Problemele psihologice pot duce rapid la simptome fizice care nu pot fi ușor tratate de sine. Există multe centre de consiliere care îi ajută pe cei afectați să iasă din adâncul sufletului lor. Îngrijorarea este de mare ajutor, mai ales pentru cei care nu au cu cine vorbi despre problemele de relație. Psihologii, psihiatrii sau psihoterapeuții au întotdeauna urechea deschisă și ascultă chiar și atunci când prietenii sunt deja „agățați”.