De ce cantaresc mai mult decat arat
Așadar, întrebarea mea este un motiv sau de ce unii cântăresc mai mult decât arată. Nu știu cum să pun întrebarea exact, dar sper să înțelegeți la ce mă refer.
Se pare că nu mi-ați înțeles întrebarea, pentru că NU am scris-o în mod deliberat în subiectul "Forumul de slăbire", ci mai degrabă în cazul sănătății, pentru că pur și simplu mă interesează.
Pentru mine este și cazul în care am cântărit întotdeauna foarte mult. Dar nu am fost niciodată cu adevărat grasă, doar normală cu coapse puternice. Cu toate acestea, am făcut sport de mai multe ori pe săptămână la grădiniță și asta nu s-a schimbat până în prezent. Și când mă duc la sală cu prietenii, pun cel puțin de două ori greutatea pe același echipament ca și ei. De asemenea, mă îngraș extrem de repede când mănânc alimente cu multă sare sau alcool. Kilogramele dispar la fel de repede (de ex. 3 kg de Crăciun și după 1 săptămână au dispărut din nou) Deci, pentru mine, greutatea care pare prea mare este explicată clar de apă și mușchi.
Urmărește-te mai intens, poate că la fel e și la tine.
Oh da! Cât ai dreptate!
Am avut odată unul care (destul de amuzant) cântărea aproape 90 de kilograme și ar fi putut începe ca model (lenjerie de corp) în orice moment, și altul cu aproximativ aceeași greutate, care era doar foarte gras.
Dar cred că la noi femeile nu este atât de extrem.
Dar știu asta cu prietenul meu. El are 1,93 m înălțime și cântărește 108 kg. Are deja o burtă mică de bogăție, dar brațe, picioare foarte bine antrenate și un spate foarte lat, muscular. Mușchii adaugă destul de multă greutate și, sincer, trebuie să recunosc că, dacă cineva mi-ar spune, de exemplu, că ar fi atât de înalt și cântărește atât de mult, aș crede totuși că este pug. Dar puteți vedea din aceasta că greutatea și cifra nu trebuie neapărat să fie armonioase.
Am și pielea foarte strânsă. În plus, sunt atletic și se știe că mușchii cântăresc mai mult decât grăsimea și arată, de asemenea, cunoscut, destul de ^^: D
Și, de asemenea, cred că are ceva de-a face cu comportamentul unei persoane (referindu-se acum la tine și la prietena ta). Știu fete care nu numai că cântăresc mai puțin, dar, la o inspecție mai atentă, au mai puțin în jurul șoldurilor decât mine, dar care par mai puternice și mai fără formă. Nu se simt confortabil în corpul lor, se îmbracă incorect, umerii li se înclină. Cred că toate acestea duc la faptul că unii arată mai mult decât au.
Cealaltă este structura osoasă - cu oase largi arăți mai subțire decât ești de fapt. Doar pentru că arăți osos. Aceeași greutate apare mult mai rotunjită pe un corp mai îngust și mai delicat.
Și apoi, desigur, întrebarea cum este distribuită greutatea. Dacă z. B. are picioarele destul de subțiri - aceasta este în mare măsură predispoziție - mai multe kilograme se lipesc de stomac.;-)
Prin urmare, IMC-ul nu este același cu „rahatul” sau „prostul” - SPAN-ul greutății normale este LARG, iar în cadrul acestei greutăți normale se poate arăta subțire, foarte subțire sau nu atât de subțire fără ca acest lucru să fie deosebit de relevant din punct de vedere medical.
Se afirmă în mod expres că IMC nu este semnificativ pentru persoanele cu o cantitate extrem de mare de masă musculară. Limita superioară a intervalului normal este pur și simplu limita de la care ar trebui să vă întrebați cu sinceritate dacă aceștia sunt într-adevăr toți mușchii (de exemplu, raportul talie-înălțime este mai semnificativ). Iar limita inferioară este limita în care chiar și o persoană slabă ar trebui să aibă grijă să nu-și facă rău corpul, deoarece fiecare corp sănătos are pur și simplu o anumită substanță de bază în oase, mușchi și țesut adipos. Pentru o persoană bine construită/musculară, greutatea ideală este mai mult la mijlocul intervalului normal și nu la partea de jos. Dar pentru marea majoritate a populației, greutatea ideală este undeva în intervalul IMC între 19 și 25 (în funcție de mărimea corpului, acesta este un interval de aproximativ 20 kg!).