De ce câștigăm două kilograme în octombrie

În fiecare an, în aceeași perioadă, observația este aceeași: două kilograme suplimentare pe cântar. Să-l găsim pe vinovat.

Postat pe 31.10.2018 la 10:45, actualizat la 29.01.2020 la 06:58

Luna octombrie a măturat totul în calea sa, fie în dulapul nostru, fie în. pe scara noastră. Abia primul picior stabilit în luna noiembrie, este fața prăbușită pe care o întâlnim cu aceste două kilograme în plus, luate, nu știm cu adevărat cum. Deși s-ar putea să avem o mână rapidă asupra vaselor în sos, unii factori externi pot explica această ușoară creștere în greutate în toamnă.

În primul rând, scăderea treptată a luminii naturale, care acționează asupra sistemului nostru nervos și ne afectează starea de spirit. Între 10 și 12% din populație - în majoritate femei - suferă de depresie sezonieră. Razele UV naturale stimulează producția noastră de endorfină, hormonul fericirii. În mod fatal, în octombrie, ne-am epuizat. Oboseală și energie redusă garantate. „Toamna poate duce la o anumită întuneric, ceea ce înseamnă că vom fi mai atrași de o dietă grasă și de arome dulci pentru a ne mângâia”, explică Nina Cohen-Koubi, medic nutriționist. Este atunci cercul vicios: suntem mai flămânzi pentru că nu ne merge bine și starea noastră ne determină să mâncăm pentru a ne mângâia.

---