De ce, cum „îndepărtarea ruginii” articulară Naturactive
De-a lungul anilor, articulațiile noastre tind să se blocheze dureros, mai ales dimineața când ne trezim. Doctor Salvetat-Vassal ne ajută să redobândim mai multă mobilitate.
Naturactive: - Multe persoane cu osteoartrita au dificultăți în mișcare când se trezesc dimineața, de ce? Ce se întâmplă la nivel comun ?
Dr. Salvetat-Vassal: - Știți că cartilajul permite capetelor osoase să alunece unul peste altul. Pe măsură ce cartilajul îmbătrânește și degenerează, prezintă nereguli care interferează cu alunecarea. În plus, fenomenele inflamatorii modifică lichidul sinovial care servește ca lubrifiant: vâscozitatea acestuia scade. Gândiți-vă la uleiul expus la frig: atunci când articulația nu se mișcă, este ca și cum fluidul sinovial ar fi congelat. Acest lucru explică disconfortul, chiar și blocajul după liniștea nopții.
- De aici și necesitatea „derustării” ?
- Da, prin efect mecanic. Mobilitatea se va recupera după una până la cincisprezece minute de îndepărtare a ruginii, în funcție de pacient. Pentru medic, durata este un indicator al gradului de deteriorare a articulațiilor.
- Cum să exersezi ?
- Mai presus de toate, trebuie să știi cum să mobilizezi articulațiile. Recomand consultarea unui kinetoterapeut pentru a afla gesturile corecte. Rețineți că îndepărtarea ruginii trebuie reînnoită de două până la trei ori pe zi. Aceasta pentru a preveni creșterea rigidității, ducând la anchiloză sau chiar la deformarea articulației.