De ce curmalele sunt sănătoase în ciuda caloriilor! Cerneala Impish

Nutritiv, sănătos și delicios! De aceea întâlnirile sunt sănătoase.

Ca fructe ale Orientului, curmalele sunt cunoscute pentru dulceața și gustul lor deosebit. Vă vom arăta de ce curmalele sunt sănătoase - în ciuda câtorva calorii!

Ce sunt datele?

Datele devin rodul palmierului curmal Phoenix dactylifera numit. Cunoscute și sub numele de „pâinea deșertului”, aceste fructe din Orient sunt cunoscute pentru conținutul ridicat de zahăr și calorii. Drept urmare, și-au făcut un nume, mai ales în Occident, ca „alimente pentru îngrășat”, dar curmalele nu conțin zahăr nesănătos și foarte puține grăsimi. De asemenea, au un nivel ridicat de vitamine și oligoelemente, precum și minerale și fibre. Există un total de 14 tipuri diferite de fructe orientale, deși de obicei găsim ambele tipuri doar în supermarketurile noastre Deglet Nour și Medjool.

De ce întâlnirile sunt sănătoase?

Consumul de curmale poate avea un efect special de promovare a sănătății pentru noi, oamenii. De-a lungul timpului, au fost observate următoarele efecte pozitive la consumul de date:

1. Bogat în minerale și minerale
2. Datele promovează o digestie sănătoasă
3. Antiinflamator și antioxidant
4. Cu vitamina A pentru ochi

Acestea sunt doar câteva dintre efectele pozitive pe care întâlnirile sunt sănătoase pentru corpul nostru. Deși curmalele sunt bogate în carbohidrați, acestea au aproape jumătate mai puțin decât ciocolata obișnuită cu lapte integral. Sunt hrănitori și umple corpul rapid, motiv pentru care pot fi, de asemenea, o alternativă excelentă la bomboane. Cu toate acestea, ar trebui să vă bucurați de ele într-o măsură rezonabilă. Atunci putem beneficia de ingredientele tale sănătoase.

Ingrediente: date calorii

Pentru a vă putea face o idee pentru dvs., avem din nou aici ingredientele și valorile nutriționale medii de 100g grame de curmale uscate pentru dvs.:

Rețetă de curmale: curmale învelite în slănină

Ca delicatesă dulce și sărată, curmalele învelite în slănină sunt cunoscute ca un gust foarte popular și cunoscut sau ca un desert consistent. Vă vom arăta cum puteți imita curmalele învelite în slănină acasă! Puteți regla singur cantitatea de ingrediente, după cum este necesar.

De ce aveți nevoie pentru ea: Bacon (felii), curmale (fără semințe), scobitori

1. Preîncălziți cuptorul la 200 ° C.
2. Înfășurați o felie de slănină în jurul fiecărei curmale. Asigurați-vă că acordați atenție curmalei fără semințe, altfel consumarea lor va deveni rapid enervantă!
3. Puneți curmalele învelite în slănină pe o tavă din mijlocul cuptorului timp de 15 până la 20 de minute.
4. Nu în ultimul rând: înțepați curmalele învelite în slănină cu o scobitoare și serviți cald.

---