De ce dansul îți poate schimba viața și este bine pentru tine
De când am descoperit dansul pentru mine în 2013, datorită Zumba® Fitness, nu-mi mai pot imagina o viață a piciorului meu de dans balansat, la fel și tu, odată ce febra dansului te-a apucat. De ce ar trebui să începi să dansezi? Probabil că ți-ai pus această întrebare de mai multe ori în viața ta, dacă ai văzut pe alții dansând în discotecă sau la un eveniment, dar nu ai îndrăznit să-ți miști brațele, picioarele, șoldurile, partea superioară a corpului și partea inferioară a corpului la sunetele muzicii . Dansul este o expresie a sufletului atunci când vă deplasați la muzică și simțiți fiecare bătaie din corpul vostru. Modul în care dansezi este starea ta interioară și radiezi către exterior.
Dansul te eliberează, te face mai fericit, mai conținut și mai încrezător în sine! Pot confirma această experiență eu însumi și cu articolul meu vreau să te încurajez să ai încredere în tine pe ringul de dans. Viața este ca un ring de dans, dacă pur și simplu stai pe margine și nu te activezi, atunci poți regreta mai târziu că nu încerci nici măcar când te retragi.
Dacă nu ați îndrăznit niciodată să mergeți pe ringul de dans, veți avea inițial temeri și gânduri ca mine care vă vor spune, de exemplu:
Te faci de râs!
Nu poți dansa!
Ești de râs!
Nu puteți trece corect la muzică!
Îți lipsește tactul
lăsați-l să fie!
Astfel de gânduri sunt „credințe limitate”, adică credințe care au apărut de-a lungul anilor din cauza experiențelor personale, mai ales negative, în trecut.
Ar trebui să dezactivați aceste credințe limitative și să le înlocuiți cu principiile directoare ale gândirii pozitive:
Treceți la muzică așa cum vă simțiți!
Lasă băutura și iese pe ringul de dans!
Doar incredere!
Indiferent de ce cred „ceilalți”, fă-o!
Putere! Putere! S-o facem! (O mantră de acțiune)
Desigur, acum vă veți gândi care este rostul transformării credințelor dvs. despre dans în lucruri pozitive. Crede-mă, odată ce ai adulmecat ringul de dans, frazele tale restrictive vor părea ridicole. Pot înțelege absolut dacă ți-e frică să-ți scapi ringul de dans în discotecă, la un concert sau la un alt eveniment. Crede-mă, așa am „bifat” și între timp regret un pic că mi-am observat pasiunea pentru dans doar la 36 de ani. Deja în 1997 am observat că îmi place să mă scutur de pe ringul de dans, dar cu un comentariu stupid condescendent în „Treff” (un fel de discotecă din centrul de formare profesională din Olsberg) am părăsit-o mult timp și am descoperit din nou pasiunea pierdută din nou în 2013.
Da, cu siguranță îl cunoașteți pe micuțul animal drăguț care se numește „sinele interior mai slab” și așteaptă doar să vă facă viața dificilă. Acest ticălos are totul în spatele urechilor și iubește să te convingă în credințe negative, contradictorii sau limitative. Nu asculta „sinele tău interior mai slab”, ci lasă-l în stânga și ascultă-ți sentimentul intestinal. Dă-l cu piciorul în mod corect pe acel ticălos, trăiește cum vrei și dansează cum vrei!
Am început să dansez abia când am participat la un curs de fitness Zumba® pentru prima dată în septembrie 2013 la centrul local de fitness Activ Sports din Schmallenberg. Aflasem deja despre Zumba® Fitness prin YouTube în 2009/2010, dar în acel moment a trebuit să mă ocup de despărțirea de prietena mea, să-mi găsesc drumul în jurul primului meu apartament și să mă stabilesc. În 2010 m-am mutat la Schmallenberg, m-am înscris spontan la centrul de fitness și am devenit curând interesat de Zumba® Fitness când a fost oferit pentru prima dată în jurul anului 2011. În acel moment, pur și simplu nu am îndrăznit să intru în sala de clasă pentru a mă alătura dansului, abia după doi ani am îndrăznit să sar în capătul profund și încă nu regret decizia mea.
Ce pot sa spun? După prima lecție, am fost infectat cu virusul dansului și nu am reușit să scap de el de atunci. Am dezvoltat o pasiune pentru dans, cu tot felul de efecte secundare pozitive asupra vieții mele. În iulie 2015 mi-am finalizat pregătirea ca instructor de fitness Zumba® la Zumba® Fitness ZES Jennifer Hildebrand din Aachen și am predat de la curs. Am un handicap fizic, care din păcate îmi restrânge puțin mișcările, dar îmi trăiesc în continuare pasiunea pentru dans și îmi place să dansez pentru viața mea.
Am fost la peste o duzină de evenimente Zumba® în toată Germania, unde au dansat până la 1000 de participanți, iar aceasta este o experiență reală la care ar fi trebuit să participi o dată. Dansul, nu numai legat de Zumba®, vă eliberează și vă poate conduce viața în direcții complet noi, vă dezvoltați personalitatea, vă îmbunătățiți conștiința fizică și fitness și vă creșteți încrederea în sine, după cum îmi dau seama din propria experiență. Am cunoscut o mulțime de oameni noi, mă simt bine și îmi iau viața mai relaxată în loc să fiu serios, așa cum am făcut acum patru ani.
Ai curaj, ridică-te și dansează la muzică, eliberează-te de sinele tău interior mai slab și dezvoltă-te în persoana pe care vrei să fii!