De ce dezintoxicare 10 beneficii ale unei diete de detoxifiere
NOTĂ: Descărcați un mini ghid complet de detoxifiere (100% gratuit) la sfârșitul acestui articol sau făcând clic pe linkul albastru
„Detox” și „Cleanse” sau pur și simplu detoxifiere sau purificare au devenit extrem de populare în ultima vreme.
Și cu siguranță există atât de multe avertismente, cât imnuri de laudă pentru detoxifierea corpului și dacă nu sunteți atent, s-ar putea întâmpla ca o cură de detoxifiere să nu fie atât de sănătoasă.
Dar dacă faci totul bine, un regim de detoxifiere va avea cu siguranță un efect pozitiv asupra ta, a corpului și a sănătății tale generale.
Iată 10 beneficii pentru sănătate ale detoxifierii corpului tău ...
1. Mai multă energie
Oricine a făcut vreodată o detoxifiere va observa probabil o creștere a energiei. Acest lucru are sens, deoarece în timpul unei detoxifiere înlocuiți toate alimentele „nesănătoase” cu alimente sănătoase și foarte bogate în energie.
De asemenea, este posibil să aveți mai multă energie din simpla băutură de apă în timpul detoxifierii. De exemplu, dacă tu Dacă de obicei nu bei suficient, este clar că cu suficientă apă vei avea mai multă energie.
2. Te ajută să slăbești
Probabil că veți consuma mai puține calorii decât de obicei în timpul unui regim de detoxifiere (deși s-ar putea chiar să mâncați mai mult!). Efectul hormonal pe care îl obțineți cu detoxifiere este, de asemenea, important aici.
Pierderea în greutate pe termen scurt în timpul unei detoxifieri nu vă va ajuta atât de mult dacă vă întoarceți exact la același lucru după aceea. Pentru că mai devreme sau mai târziu greutatea va reveni.
Prin urmare, are sens să vă schimbați dieta după detoxifiere.
3. Un sistem imunitar întărit
Detoxifierea vă eliberează organele de toxine inutile și dăunătoare și îi ajută să funcționeze din nou în mod natural. Deci, este destul de normal ca după o detoxifiere sistemul dvs. imunitar să fie mai puternic decât înainte.
În plus, în timpul unei detoxificări ingeri mult mai mulți nutrienți decât ai face în mod normal. Și probabil știți, de asemenea, că vitamina C, de exemplu, este extrem de importantă în susținerea sistemului imunitar.
4. Ten îmbunătățit
Pielea ta este cel mai mare organ din tot corpul tău. Nu e de mirare că după o detoxifiere este mai frumos și mai ferm decât înainte. Prin urmare, este recomandabil să mergeți la saună în timpul unei detoxifiere pentru a transpira și mai multe toxine și pentru a vă elibera porii pielii.
De asemenea, au existat dovezi crescute că detoxifierea poate ajuta la acnee (cu privire la faptul că situația se înrăutățește pentru prima dată, deoarece toate toxinele sunt eliberate). Dacă pielea dvs. este puțin mâncărime, este un proces normal în timpul detoxifierii și nu vă faceți griji.
5. Mai puțină respirație urât mirositoare
Se presupune că respirația urât mirositoare se declanșează, printre altele, atunci când intestinul este prea grav otrăvit. Deoarece intestinele dvs. vor funcționa din nou mai bine după detoxifiere, respirația dvs. se poate îmbunătăți.
Amintiți-vă că, în timpul epurării, se poate întâmpla exact opusul, deoarece toate toxinele sunt eliberate.
6. Poți gândi mai clar
Mulți oameni spun că pot gândi mai clar în timpul unei detoxifiere și că „ceața” se dizolvă cumva. Acest lucru se poate întâmpla deoarece produsele nesănătoase trebuie evitate. Multe dintre aceste alimente îți lasă corpul și creierul într-o stare nu prea benefică. Un efect secundar al acestui lucru poate fi această „ceață”, care dispare în timpul purificării.
Zaharul și îndulcitorii similari, în special, pot declanșa această letargie în noi (fără ca noi să conștientizăm acest lucru în viața de zi cu zi)
7. Păr mai sănătos
De îndată ce vă puteți vedea propriul păr, este de fapt ca "mort", deoarece toată creșterea are loc în foliculul de păr.
Cu toate acestea, mulți oameni consideră că părul lor este mai moale și mai strălucitor după o detoxifiere. Sau că părul tău crește mai repede, ceea ce poate fi un semn al unui păr mai sănătos.
8. Te simți mai ușor
Când consideri că înlocuiești legumele și fructele cu toate alimentele care te lasă jos și cumva te cântăresc și te îngreunează, pare firesc să te simți mai ușor și mai bun.
La detoxifiere este de asemenea important să nu mâncați în exces, astfel încât organismul să aibă încă suficient timp pentru a face față în mod corespunzător tuturor toxinelor. Desigur, acest lucru vă poate face să vă simțiți mai ușor în general.
9. Beneficii anti îmbătrânire
Procesul de îmbătrânire este accelerat doar de toate toxinele din corpul dumneavoastră. Deci nu este o coincidență faptul că detoxifierea are beneficii anti-îmbătrânire, deoarece multe dintre aceste toxine sunt spălate din corp.
În special, trebuie menționați aici radicalii liberi, care sunt un factor extrem de important în procesul de îmbătrânire. O dietă sănătoasă de lungă durată vă va ajuta să țineți sub control radicalii liberi chiar și după detoxifiere și să vă protejați corpul de îmbătrânirea excesivă.
10. Bunăstare sporită
În timpul sau cel târziu după o detoxifiere reușită, pur și simplu vă simțiți bine și când vă simțiți bine, se întâmplă o mulțime de lucruri minunate.
O detoxifiere se face adesea pentru a pierde în greutate sau pentru a începe un nou plan alimentar. Cu toate acestea, cel mai bun motiv este că te vei simți mai bine. Și când te simți mai bine, toate celelalte domenii ale vieții tale se vor îmbunătăți automat de la sine.
După cum puteți vedea, există numeroase motive pentru a începe o detoxifiere sau doar pentru a vă dezintoxica corpul zilnic. Dacă doriți să aflați mai multe despre detoxifiere, consultați aceste alte articole de pe blog:
Detoxifierea este o intrare ușoară într-o viață mai sănătoasă, mai slabă și mai fericită, care este, de asemenea, asociată cu numeroase beneficii pentru sănătate.
Și este una dintre cele mai bune modalități de a pierde cu ușurință câteva kilograme în plus. Nu am menționat acest lucru mai sus, dar toxinelor le place să se atașeze de grăsimi. Prin urmare, când te dezintoxici, pierzi deseori nu numai toxinele dăunătoare, ci și câteva kilograme în plus de grăsime corporală.
Știi și alte motive pentru care detoxifierea este atât de bună? Anunță-mă în comentarii!
Luați Mini Ghidul Detox gratuit:
O modalitate simplă de a curăța pielea, mai multă energie și arderea grăsimilor ...
. Mai multe articole interesante pentru sănătatea ta:
Acest exercițiu special vă va face să îmbătrâniți MAI RAPID (evitați!)
Cele 5 principii pentru ELIMINAREA celulitei (+1 EXTRA TIP)