Sprijin cu intoleranță la histamină - trăind fără
1. Urmați o dietă săracă în histamină
O dietă strictă cu conținut scăzut de histamină este acum imperativă. O listă la alimente care conțin histamină puteți găsi în acest articol de mai jos cu câteva idei alternative. De asemenea, aici, pe blog, veți găsi o selecție bogată de rețete cu conținut scăzut de histamină și am una nouă Carte de rețete cu rețete sănătoase dezvoltate, care întăresc și susțin în mod specific intestinele. Cartea de rețete o puteți găsi aici.
2. Curățarea colonului și curățarea colonului
Cu Curățarea colonului puteți elimina excesul de histamină din corp. Veți fi susținut de roca vulcanică (eu folosesc Toxaprevent și mă înțeleg foarte bine cu ea, dar există și alți furnizori). Cum faceți o astfel de curățare a colonului, am rezumat pentru dvs. pe această pagină. Cel mai bine este să solicitați asistență medicului dumneavoastră sau medicului dumneavoastră alternativ.
3. Luarea de probiotice/tratament
La Reabilitare intestinală ar trebui să vă curățați intestinele cu valoros Probiotice reconstrui. Probioticele sunt un amestec de probiotice Bacteriile intestinale, care asigură un mediu optim (= raportul bacteriilor intestinale bune și rele). Puteți găsi mai multe informații despre probiotice în acest articol și acolo veți găsi și produse care mi se par recomandabile.
4. Detoxifică-ți corpul în mod regulat
Detoxifiază sau detoxifiere este în prezent pe buzele tuturor. Cu toate acestea, nu trebuie să abordați acest lucru ușor și mai degrabă în consultare cu medicul dumneavoastră. Am rezumat câteva metode de sprijin pentru recuperare în acest articol. Dacă încă nu spui asta ghid de detoxifiere gratuit puteți face acest lucru și făcând clic pe acest link. Acest ghid de detoxifiere vă oferă cinci sfaturi foarte valoroase pentru a vă sprijini corpul în activitatea de detoxifiere. Vă rugăm să vă asigurați că vă detoxificați întotdeauna foarte atent. Sfaturile mele sugerate în acest ghid acceptă doar detoxifierea naturală a corpului pentru a-l ameliora.
Băile de picioare detoxifiante sunt întotdeauna o modalitate excelentă de a sprijini ușor și eficient corpul în detoxifiere. Puteți găsi o sugestie de rețetă aici
5. Detoxificați-vă mintea: meditație, coaching și co.
Nu numai că poți face mult fizic pentru a te face să te simți mai bine cu intoleranța la histamină, dar și psihicul are o influență puternică asupra sănătății tale și asupra dezvoltării Incompatibilități. Puteți găsi informații valoroase și idei utile despre cum puteți lucra la problemele dvs. interioare în cartea mea despre intoleranța la histamină. Această componentă psihologică este uitată din nou și din nou, de majoritatea medicilor și de noi înșine. De multe ori nici nu vrem să abordăm problemele interne care sunt legate de incompatibilitățile noastre. Cel mai bun lucru de făcut este să solicitați sprijinul unui terapeut sau antrenor.
5.1 Exerciții regulate de relaxare și atenție
Relaxare este unul dintre cele mai naturale antihistaminice În general. Studiile arată că meditația poate activa și întări zonele de relaxare din creier. Tensiunea și stresul eliberează histamina în corp, relaxarea poate pune acest lucru din nou în perspectivă. Puteți găsi mai multe informații despre acest lucru aici.
6. Căutați sănătate holistică
Sănătatea este o interacțiune între trup, suflet și spirit. Dacă corpul tău înnebunește brusc, atunci ar trebui să te gândești de ce. S-a întâmplat ceva special? Există vreun subiect de viață care te preocupă de mult? Ai purtat o decizie cu tine de mult timp? Sănătatea holistică este cheia unei vieți lungi și sănătoase
"Bye Bye HIT"
Cursul de auto-studiu online pentru viața ta FĂRĂ intoleranță la histamină
Din nou și din nou sunt întrebat cum am reușit să nu mai am un HIT și să trăiesc fără simptome. Răspunsul meu îl veți găsi în acest curs de auto-studiu împărțit în patru module. În acest curs online voi împărtăși TOT CE trebuie să știți despre HIT și corpul dumneavoastră.