Exercițiile fizice în timpul sarcinii limitează supraponderalitatea fetală

Studiul spaniol evidențiază beneficiile exercițiului fizic regulat în timpul sarcinii, care ar putea reduce la jumătate sindromul macrosomiei fetale, atunci când bebelușul cântărește mai mult de 4 kg la naștere.

Cercetătorii au remarcat că exercițiile fizice de trei ori pe săptămână în al doilea și al treilea trimestru de sarcină au redus riscul de nou-născuți supraponderali, precum și necesitatea unei nașteri prin cezariană.
Aceste rezultate provin dintr-un studiu realizat de Rubén Barakat de la Universitatea Politehnică din Madrid, Alejandro Lucía de la Universitatea Europeană din Madrid și Jonatan Ruiz de la Universitatea din Granada. Aceștia stabilesc programe de antrenament fizic cu 510 femei însărcinate sedentare, făcând de obicei mai puțin de 20 de minute de exerciții pe săptămână.

Participanții au finalizat un program de antrenament de 55 de minute care a inclus aerobic, antrenament de forță și întindere, de trei ori pe săptămână între săptămânile 10 și 12, apoi 38 și 39 de sarcină.

---