De ce dieta „Cel mai mare ratat” te îngrașă
Majoritatea participanților la emisiunea TV „Cel mai mare ratat” pierd în greutate pe măsură ce spectacolul progresează. Ce poate fi în neregulă cu asta? De fapt, plăcerea este de obicei de scurtă durată, iar schimbările dramatice ale echilibrului hormonal duc la creșterea în greutate mai mare decât înainte de dietă.
Cu greu există o poveste de succes mai frumoasă decât cea a unui cartof de canapea foarte supraponderal, care și-a redus la jumătate greutatea în câteva săptămâni prin exerciții fizice și o dietă sănătoasă. Acesta este și un motiv pentru care reality show-ul „Cel mai mare ratat” rulează cu succes la televizor în mai mult de 20 de țări.
Dar emisiunea TV are un dezavantaj trist, care nu este surprins de camere. Un studiu publicat recent a arătat că aproape Toți participanții la cel de-al optulea sezon al ediției SUA a „Cel mai mare ratat” nu numai că și-au recăpătat greutatea veche, dar au și o greutate chiar mai mare decât înainte de a participa.
Participanții cântăresc mai mult decât înainte
Dr. Kevin Hall de la Institutul Național pentru Diabet și Boli Digestive și Rinice din Statele Unite a examinat 14 participanți la spectacol pe o perioadă de șase ani. El a descoperit că corpul uman urmează un mecanism care reconstruiește rapid kilogramele pierdute și, în acest scop, încetinește metabolismul. Dacă ceilalți jucători ai spectacolului au avut un metabolism normal înainte de a participa, corpurile lor abia au reușit să ardă suficiente calorii după dietă pentru a-și menține greutatea corporală mai mică. Rezultatul: Participanții s-au îngrășat chiar dacă au mâncat mai puțin decât înainte. Chiar și la șase ani după spectacol, metabolismul nu a fost reglat din nou. La începutul spectacolului, unul dintre participanți cântărea 222 de kilograme și a reușit să-și reducă greutatea la 144 de kilograme. Astăzi cântărește chiar și 225 de kilograme și suferă de un metabolism dramatic încetinit.
Pofte alimentare din dieta „Cel mai mare ratat”
Un alt efect secundar periculos al regimului de slăbire radicală de 13 săptămâni al „Cel mai mare ratat” este o producție modificată de hormoni. Leptina, în special, un hormon care suprimă pofta alimentară, abia a fost produsă după pierderea în greutate. Înainte de a participa, jucătorii aveau niveluri normale de leptină, după spectacol suferind de pofte constante de alimente din cauza deficitului hormonal.
Obezitatea este unul dintre cele mai frecvente motive pentru boli cardiovasculare și diabet. Dacă doriți să vă reduceți greutatea într-un mod sănătos, favorabil metabolismului, nu ar trebui să urmați o dietă radicală, ci să mâncați alimente sărace în calorii, dar echilibrate și să integrați activități fizice suficiente în viața de zi cu zi.