Ovăzul, un calmant natural - Destinația Santé

Din familia poaceae, ovăzul este o plantă care are o înălțime de cinci metri. Semințele sale se găsesc în urechi. Odată dezlipiți de cojile lor, se vor transforma în fulgi de ovăz. Totuși, plicul nu este neglijat. Oferă tărâțe de ovăz, care a făcut obiectul a numeroase studii și se crede că scade nivelul colesterolului din sânge.

De-stres cu ovăz ?

destinația

Ca toate boabele, ovăzul conține amidon. Este ultimul zahăr lent, găsit mai ales în paste. Din acest motiv, ovăzul este foarte popular în cazurile de tulburări de tranzit (constipație), apetit sau oboseală (astenie). Miezul de ovăz poate, de asemenea, ameliora afecțiunile nervoase ușoare, deoarece conțin o cantitate mică de alcaloizi care acționează asupra sistemului nervos. Alte substanțe minerale precum fierul, zincul sau manganul sunt unele dintre componentele interesante ale acestei plante.

Ovăzul are însă și alte beneficii. Ar acționa astfel împotriva insomniei, ameliorează reumatismul și guta. Pentru aceasta, se recomandă o infuzie de 3 g de plantă uscată în 25cl de apă. Luați preferabil înainte de culcare.