De ce dieta nu este sănătoasă și te va îmbolnăvi!
O dietă se referă întotdeauna la o dietă foarte monotonă și la încercarea inutilă de a obține un beneficiu pentru sănătate prin reducerea alimentelor și evitarea rezultată a nutrienților esențiali. Desigur, evitarea substanțelor nutritive esențiale nu este intenționată, dar apare o deficiență din reducerea aproape forțată a aportului de calorii, adică cantitatea de energie de care depinde corpul pentru a menține sănătatea.
Se poate observa clar nedumerirea multor oameni atunci când vine vorba de pierderea în greutate din numeroasele diete. Pentru suferința celor care slăbesc, dieta nu este în niciun caz modalitatea optimă de a obține o greutate corporală permanentă și sănătoasă. Cert este că o dietă prin diete pe termen scurt vizează schimbări pe termen scurt și nesănătoase. Și cine nu este familiarizat cu celebrul efect notoriu yo-yo, care apare întotdeauna după ce o dietă a fost efectuată de una sau de mai multe ori?
Dacă nu aveți substanțe vitale esențiale în timpul unei diete și dacă mâncați o dietă săracă în nutrienți, acesta este întotdeauna motivul și cauza obezității. Mai ales când depășești limita normală a foamei. Acesta poate fi, de asemenea, factorul declanșator pentru a suferi de pofte de mâncare severe și regulate după finalizarea unei diete. Acest lucru se datorează faptului că obiectivul intermediar sau principal al pierderii în greutate a fost atins, iar organismul are acum o nevoie enormă de a ajunge din urmă la alimente și alimente.
Ce înseamnă de fapt dieta?
Dieta este, în general, pur și simplu superfluă. Cunosc tone de reviste, cărți, shake-uri pentru slăbit, așa-numitele „pastile minune” și multe altele. care promovează o dietă nebună „promițătoare” pentru a deveni subțire, în formă și sănătoasă. Cu toate acestea, se auto-contrazice în sine. Pe scurt, dietele te îmbolnăvesc, provoacă pofte regulate și te îngrașă în loc să fie slabe și potrivite după ce au fost efectuate.
Dacă cineva ar înțelege prin dietă principiul de bază anterior, adică modul de viață anterior, este practic simplu să-l pui în practică. Cert este că organismul are nevoie de o dietă echilibrată, bogată în substanțe vitale. Este esențial. O presupunere obișnuită este să crezi că este nevoie să „numeri caloriile”. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna absolut necesar. Desigur, nu ar trebui să exagerați. Cu o dietă echilibrată bogată în substanțe vitale, cantitatea de calorii nu are absolut nici o greutate, așa cum se spune adesea.
În majoritatea cazurilor, motivul excesului de greutate nu este prea multe calorii, ci mai degrabă o dietă nesănătoasă și inadecvată. O dietă inadecvată include conservele, făina și alte alimente cu aditivi chimici. Aici este foarte clar că aceste alimente au un deficit foarte clar de ingrediente biologice active bune de care organismul are nevoie urgentă pentru a rămâne sănătos și în formă.
Dieta ar trebui să fie naturală
Profesorul Werner Kollath (născut la 11 iunie 1892 în Gollnow (Pomerania); † 19 noiembrie 1970 la Porza (Lugano)) a rezumat „nutriția optimă” într-o propoziție simplă și destul de precisă: „Să fie pentru binele tău Mâncare cât se poate de naturală ”. Să aruncăm o privire la animale, acestea nu sunt absolut în puterea de a găti, de a împacheta și de a conserva mâncarea sau chiar de a face preparate din aceasta. Cu propoziția simplă a profesorului Werner Kollath, este posibil ca toată lumea să răspundă singură la întrebare dacă noi oamenii suntem omnivori sau carnivori.
Pentru a rezuma pe scurt, cu cât deviază mai puțină mâncare de la starea sa naturală, cu atât este mai sănătoasă. Deci, așa cum natura minunată ne oferă hrană, este și cea mai sănătoasă. Nu este în niciun caz intenția mea de a converti toți oamenii în vegetarieni. Vreau doar să-l sensibilizez pe cititorul acestui articol în primul rând despre modul în care cititorul poate obține cât mai bine din starea sa de sănătate și, în același timp, reduce sau chiar evita excesul de greutate nesănătos și dăunător.
Dieta poate fi chiar periculoasă pentru sănătatea noastră - inclusiv pentru corpul nostru. Exact atunci când vă treceți corpul la aportul alimentar monoton pe o distanță mai mare (adică câteva săptămâni) sau îl privați de un grup alimentar complet, cum ar fi carbohidrații, grăsimile sau proteinele (proteine). Ceea ce atunci nu este disponibil ca hrană, organismul ia independent de celulele existente. Acesta este motivul pentru care, de exemplu, dacă lipsește grăsimea și nu există deloc grăsimi, nu există vitamine liposolubile, precum
pot fi incluse mai multe. Dacă aportul de proteine este prea mic, va exista o pierdere rapidă a mușchilor după doar o săptămână, care se reflectă apoi ca un punct slab în întregul organism.